5 Penyebab Utama Banyak Orang Gagal Diet, Pernah Mengalaminya?
Pexels.com/freestocks.org
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah mengalami yang namanya gagal diet? Mungin bagi sebagian orang diet merupakan hal yang sangat susah untuk dilakukan, karena kita harus membatasi asupan makanan pada tubuh kita.
Namun tahukah kamu mengapa kamu bisa gagal diet? Kebanyakan orang tidak tahu mengapa diet yang diakukannya bisa gagal, tahu-tahu berat badannya naik dan tubuh terlihat lebih berisi.
Berikut ini ada beberapa penyebab utama mengapa banyak orang gagal diet, pernah mengalaminya?
1. Tidak bisa menahan nafsu makan
Pexels.com/Daria SannikovaGagal diet karena nafsu makan yang tinggi menjadi penyebab paling umum yang tidak bisa kita bantah, umumnya orang akan sangat kelaparan jika tidak memakan banyak makanan sekaligus.
Namun ternyata hal ini bisa diatasi, ada beberapa sulemen herbal yang tugasnya untuk mengurangi nafsu makan berlebih. Tentu ini untuk mengatasi gagal diet sekaligus mencegah terjadinya obesitas.
2. Makanan favorit terlalu mudah untuk didapatkan
Pexels.com/The Lazy Artist GalleryBagaimana ekspresi kamu jika makanan favorit sangat mudah didapatkan? Tentu akan merasa senang, bahkan bukan tidak mungkin untuk mengkonsumsinya setiap hari.
Namun hal itu bisa menjadi alasan mengapa banyak orang bisa gagal diet, terlalu memakan banyak makanan akan membuat diet tersebut benar-benar berantakan dan tidak bisa dikontrol.
3. Lupa kalau dirinya sedang diet
Pexels.com/Szabó ViktorEditor’s picks
Program diet memang sangat penting untuk membuat tubuh sehat dan tetap ramping, namun lupa adalah hal manusiawi yang sering dilakukan orang saaat menjalankan proses diet.
Hal ini sering terjadi terutama yang jarang sekali melakukan diet, mereka lupa bahwa dirinya sedang membatasi asupan makanan sehingga ketika lapar secara tidak sadar memakan banyak makanan.
Baca Juga: Ternyata Salah Besar! Ini 7 Mitos Diet Paling Populer yang Keliru
4. Diet itu sangat berat, apalagi untuk orang yang suka makan
Pexels.com/PixabayBagi orang yang suka makan, diet adalah hal paling berat yang harus mereka lakukan. Walaupun masih bisa tetap memakan makanan sehat khusus untuk diet, namun mengurangi porsi atau mengganti makanan akan membuatnya merasa tersiksa.
Itulah mengapa banyak orang yang gagal diet, sangat menyukai makanan dan sangat berat untuk mereka lakukan.
5. Menunda makan
Pexels.com/Edward EyerBanyak orang yang salah dalam melakukan diet, mereka menunda makan dengan alasan agar tidak terlalu banyak kalori dan sejenisnya masuk kedalam tubuh. Namun itu adalah cara yang tidak efektif, kenapa?
Karena dengan menunda makan, nafsu makan mereka akan semakin besar sehingga prosi dalam satu kali makan akan meningkat. Tentu saja itu akan membuat gagal diet, apalagi jika hal tersebut diualang hingga berkali-kali.
Itulah beberapa penyebab utama mengapa banyak orang gagal diet, sangat susah bukan menjaga berat badan tetap ideal?
Baca Juga: Sedang Diet Keto tapi Ingin Makan Nasi Goreng? Ini Resep Penggantinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
