6 Manfaat yang Kamu Dapatkan Saat Tidur Telanjang, Sudah Tahu?
pexels/pixabay
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebanyakan orang lebih memilih untuk tidur dengan piyama karena dinilai lebih membuat nyaman. Well, semuanya tergantung pilihan masing-masing orang. Namun, apakah kamu pernah tidur dalam kondisi telanjang? Tahukah kamu bahwa tidur dalam kondisi demikian memiliki banyak manfaat untuk tubuh?
Tidur telanjang seringkali disepelekan atau mungkin lebih tepatnya dianggap aneh karena tidak ada manfaat apalagi untuk orang yang belum menikah. Namun, kamu harus tahu bahwa ada banyak manfaat yang akan kamu dapatkan lho. Apa saja ya? Cek di bawah deh.
1. Tidurmu akan lebih nyenyak
pixabay/Claudio_ScottUntuk mendapatkan tidur yang nyenyak, tentu ada banyak faktor yang mendukung. Seperti di antaranya adalah jenis pakaian yang dipakai dan suhu lingkungan tempat dimana kita tidur. Suhu ruangan yang tinggi membuat tidur nyenyak lebih lambat.
Dilansir dari National Sleep Foundation, para peneliti mengungkapkan bahwa untuk mencapai tidur yang nyenyak maka dibutuhkan suhu tubuh yang rendah. Salah satu yang paling direkomendasikan adalah tidur dalam keadaan telanjang.
Tidur nyenyak memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti mengurangi tanda-tanda penuaan, meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh, dan membantu melepaskan hormon pertumbuhan. Selain itu kamu juga gak akan gampang stress.
2. Membakar kalori dalam tubuh
unsplash.com/FernandoTidur telanjang ternyata bisa membantu membakar kalori sekaligus membantu menurukan berat badan. Kok bisa?
Tubuh manusia memiliki satu jenis lemak baik yang dinamakan lemak cokelat atau brown fat. Kalau lemak lainnya memiliki fungsi untuk menyimpan cadangan makanan. Maka beda halnya dengan lemak cokelat ini. Lemak cokelat berfungsi untuk melepas energi dan membakar kalori dan biasanya lemak ini bekerja pada suhu tubuh yang panas.
Hal inilah yang membuat tidur telanjang dianjurkan bagi kamu yang ingin membakar kalori. Ketika kamu tidur telanjang maka suhu lingkungan akan dingin sehingga tubuh mempertahankan panas di dalam. Ketika suhu tubuh panas maka lemak cokelat ini akan bisa bekerja secara optimal
3. Terhindar dari gangguan metabolisme
pexels/bruce marsTidur telanjang nyatanya dapat membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Hal ini akan berdampak pada daya tahan tubuhmu yang lebih kuat dan terhindar dari penyakit seperti diabetes dan jantung.
Seperti yang kita ketahui, orang yang kurang tidur dapat memicu meningkatkan kortisol, hormon kelaparan, dan insulin, yang mana mengacaukan keseimbangan glukosa darah.
Editor’s picks
Dengan tidur telanjang tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik sehingga kamu dapat terhindar dari penyakit-penyakit tertentu.
Baca Juga: Stop! 4 Kebisaan sebelum Tidur yang Bisa Bikin Wajah Kamu Jerawatan
4. Menghilangkan bau tak sedap dari tubuh
pixabay.com/OlichelKetika kamu beraktivitas seharian menggunakan pakaian tubuh yang ketat maka itu menggangu sirkulasi udara masuk ke organ-organ vital. Hal ini membuat bakteri dapat berdiam diri dengan nyaman dalam kondisi lembab tersebut.
Oleh karena itu, tidur tanpa busana menjadi pilihan terbaik untuk menghilangkan bau tak sedap dari bakteri tersebut. Dengan tidur telanjang maka organ-orang intim akan mendapatkan sirkulasi udara yang baik dan tentunya kamu akan merasa lebih nyaman.
5. Baik bagi organ intim pria dan wanita
pexels.com/pixabayKabar baik untuk para pria yang ingin lebih subur karena faktanya dengan tidur telanjang dapat meningkatkan fungsi reproduktif pria. Hal ini lantaran testis pada pria bekerja optimal pada suhu tubuh yang dingin. Kalau kamu tidur pada kondisi ini, maka kamu akan mendapatkan sperma dengan kualitas yang baik lho.
Selain itu, pada wanita yang tidur telanjang, hal ini dapat mencegah infeksi ragi pada wanita yang tumbuh subur pada kondisi lembab. Karenanya, bagi yang sudah menikah mending tidurnya telanjang aja ya demi kesehatan organ intim.
6. Meningkatkan kualitas hubungan seks
unsplash.com/ Emiliano VittoriosiManfaat tidur telanjang juga dapat mempengaruhi kualitas hubungan seksmu lho. Bagi kamu yang sudah menikah, dengan tidur telanjang maka akan terjadi kontak kulit antara kamu dan pasangan.
Hal ini memicu tubuh mengeluarkan hormon oksitosin yang membuat kamu lebih tenang dalam bercinta bersama pasangan. Dengan kualitas hubungan seks yang baik, maka kamu dan pasangan bisa makin sayang satu dengan yang lain.
Wah, ternyata manfaat tidur telajang cukup banyak ya. Semoga artikel ini membantu kamu ya!
Baca Juga: Bukan Nikmat, Ini Bahayanya Jika Kamu Tidur Selama 8 Jam Lebih
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
