Sarang Kuman, Ini 5 Cara Aman Saat Harus Menggunakan Toilet Umum

2. Pakai sarung tangan

ilustrasi sarung tangan (pexels.com/Gustavo Fring)

Bila memungkinkan, sarung tangan bisa digunakan untuk menghindari kontak langsung dengan permukaan benda saat berada di toilet, dilansir Health. 

Jika tidak ada, kamu bisa menggunakan saputangan atau tisu untuk melindungi tangan, terlebih saat memegang gagang pintu. Mengutip Harvard Health Publishing, seorang pakar mengatakan kalau virus atau kuman penyakit lainnya memang tidak akan masuk ke kulit bila terjadi kontak dengan benda-benda di toilet. Namun, yang bisa berbahaya adalah bila kamu menyentuh mata, hidung, atau mulut.

Untuk itu, menjaga tangan tetap bersih dan jauh dari kontak ke permukaan benda di toilet umum bisa penting. Hal lain yang tak kalah penting adalah dengan rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

Baca Juga: Hati-hati, 7 Bakteri Ini Bisa Menular lewat Toilet!

3. Jangan berlama-lama di toilet

ilustrasi duduk berlama-lama di toilet (unsplash.com/Giorgio Trovato)

Buat kamu yang sering berlama-lama di toilet, hal ini tidak dianjurkan. Masih bersumber dari Health, menurut Anne Rimoin, MPH, PhD, profesor epidemiologi dari UCLA, AS, makin lama kita berada di toilet, makin tinggi risiko terpapar partikel virus atau bakteri.

Bukan berarti kamu harus terburu-buru dalam menggunakan toilet umum sampai melupakan hal penting seperti mencuci tangan. Namun, kamu disarankan untuk lebih bijak dalam menghabiskan waktu di sana. Bila tidak mendesak, misalnya memperbaiki rias wajah, menata rambut, atau membalas teks pesan, baiknya tidak dilakukan di toilet umum.

4. Jangan pernah lupa untuk mencuci tangan

ilustrasi mencuci tangan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebelum pandemik COVID-19 melanda, kebiasaan mencuci tangan masih sering diabaikan banyak orang, tak terkecuali ketika menggunakan toilet umum. Ini terlihat dalam sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Public Health, yang mengatakan kalau hanya 65 persen perempuan dan 31 persen laki-laki yang mencuci tangannya setelah menggunakan toilet.

Kebiasaan mencuci tangan di era pandemik tampaknya makin lumrah, meskipun tak sedikit yang tetap menganggapnya remeh. Dilansir Healthline, cuci tangan merupakan kebiasaan kecil yang bisa berdampak besar bagi kesehatan tubuh karena bisa melindungi diri dari infeksi saluran pernapasan, seperti pneumonia, dan infeksi saluran pencernaan seperti diare yang umum disebabkan oleh bakteri E. Coli.

Pakar kesehatan pun menganjurkan untuk menjaga kebersihan tangan selama berada di toilet dengan mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir setidaknya selama 20 detik.

5. Keringkan tangan menggunakan tisu

ilustrasi tisu untuk mengeringkan tangan di toilet umum (urdesignmag.com)

Mengeringkan tangan segera setelah mencuci tangan dianjurkan karena virus dan bakteri bisa cepat menyebar ke dan dari tangan yang basah. Selain itu, para pakar kesehatan juga menganjurkan untuk mengeringkan tangan dengan tisu, yang dikatakan lebih efektif menghilangkan bakteri dan mengurangi kontaminasi dari lingkungan toilet yang kotor.

Studi yang dimuat dalam Journal of Applied Microbiology tahun 2015 melaporkan kalau partikel virus dan bakteri bisa terbang ke udara setinggi 15 kaki bila menggunakan pengering tangan atau hand dryer.

Selain itu, penggunaannya pun umumnya kurang tepat, misalnya hanya menggunakan alat tersebut secara singkat, sehingga tidak mengeringkan tangan dengan sempurna, sehingga masih mungkin bagi tangan untuk terkontaminasi virus atau bakteri, seperti dilansir Science-Based Medicine.

Kita memang tidak bisa menjamin kebersihan toilet umum. Namun, kitalah yang bisa memastikan diri kita tetap bersih. Dengan melakukan cara-cara di atas, kebersihan diri kita tetap terjaga dan kita pun bisa terhindar dari kontaminasi kuman penyebab penyakit.

Baca Juga: Jangan Simpan 13 Barang Ini di Kamar Mandi, Bisa Jadi Sarang Kuman