5 Kebiasaan Tak Sehat yang Tanpa Sadar Sering Kita Lakukan

2. Tidak mencuci tangan sebelum ke toilet

pexels.com/Burst

Kita bisa menemukan mikroba tidak hanya di toilet, tapi juga di seluruh bagian rumah. Hal ini berarti jika kita tidak mencuci tangan dalam jangka waktu lama, mungkin mikroba sudah banyak menempel di tangan.

Saat pergi ke toilet, kita menyentuh organ vital yang rentan jadi sarang mikroba berbahaya. Maka, mencuci tangan sebelum ke toilet sama penting dengan setelah keluar dari toilet.

Baca Juga: Mencuci Tangan Berlebihan Itu Tidak Baik, Ini Risiko dan Solusinya

3. Tidur memakai bantal yang sama terus-terusan

Unsplash/Kinga Cichewicz

Kapuk dalam bantal adalah surga untuk kutu dan jamur. Seiring waktu mereka bisa pindah ke wajah seseorang dan memicu masalah kulit.

Kutu bisa memicu alergi dan infeksi saluran pernapasan atas. Maka, disarankan untuk mencuci bantal dengan air panas sekurang-kurangnya 55°C.

4. Tidur bersama hewan peliharaan

pexels.com/Andrea Piacquadio

Meski dalam kondisi tidur, kita harus selalu menjaga kesehatan. Maka, disarankan untuk tidak membiarkan hewan peliharaan, misalnya anjing atau kucing tidur bersama kita di satu ranjang.

Bahkan hewan piaraan yang dirawat dengan baik sekalipun tetap bisa ditemukan mikroba di tubuh mereka, yang dikhawatirkan memicu penyakit zoonosis, yakni penyakit yang menular lewat hewan.

5. Cuci muka dengan sabun mandi

pexels.com/Mas Vathon

Banyak orang salah mengira kalau mencuci muka dengan sabun mandi bisa membersihkan wajah mereka. Kenyataannya, sabun mandi akan menyumbat pori-pori di wajah dan memicu masalah kulit.

Sabun mandi tidak ditujukan untuk wajah. Jika tetap memakainya, kita akan mengikis lapisan kulit dan merusak level pH kulit.

Adakah kebiasaan lain yang kamu ketahui sebenarnya tak sehat? Silakan bagikan di kolom komentar!

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Gak Melulu Belajar!