Awas, 11 Pekerjaan Ini Bisa Membuat Berat Badanmu Naik dengan Cepat!
brightside.me
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebuah penelitian dilakukan secara online oleh Harris Interactive menemukan bahwa profesi atau pekerjaan yang memiliki level stres tinggi punya persentase kecenderungan lebih tinggi pada pekerjanya untuk mendapatkan berat badan berlebih. Profesi yang dikumpulkan berikut ini cukup mengejutkan.
Apakah pekerjaanmu termasuk di dalamnya? Inilah daftar 11 pekerjaan yang bisa menambah berat badanmu itu!
1. Agen travel/pariwisata
pixabay.comOrang-orang ini selalu berusaha yang terbaik untuk memuaskan pelanggannya dalam merencanakan dan mengatur perjalanan wisata mereka. Prosesnya melibatkan banyak tekanan dan stres, karena terlepas dari berbagai kebutuhan klien, selalu ada target penjualan yang harus dicapai. Profesi ini melibatkan duduk selama berjam-jam.
2. Pengacara
Freepik.comDalam bidang ini, tekanan dan stres adalah hal yang biasa. Jadi makan karena kecemasan dan gak mengontrol porsi serta kalorinya membuatnya menjadi salah satu pekerjaan yang akan menaikkan berat badanmu.
3. Pekerja sosial
Freepik.comSeperti halnya agen travel, para pekerja sosial menghabiskan banyak waktu duduk selama berjam-jam. Mereka sering makan di meja mereka dan hampir gak ada kesempatan untuk berolahraga atau bergerak aktif selama hari kerja mereka.
4. Guru/dosen
Freepik.comKetika kamu mendengar kata "guru", gambaran apa yang muncul di pikiranmu? Seseorang yang duduk di belakang meja kan? Guru sering kali duduk di belakang meja ketika sedang mengajar dan mereka juga melakukan semua tugas administratif mereka sambil duduk, seperti: mempersiapkan kelas, memberi nilai dan memeriksa absen.
5. Seniman, desainer dan arsitek
Freepik.comPekerjaan ini sering berkaitan dengan jam yang fleksibel dan kerja yang independen. Karena profesi ini banyak bergantung pada kreativitas dan inspirasi, mereka gak harus menurut pada jadwal yang ketat. Hal yang sama juga berlaku pada makanan mereka. Mereka makan kapan pun mereka mau dan mereka bekerja sambil duduk.
Baca Juga: 8 Pekerjaan Aneh Tapi Nikmat Ini Benar-benar Ada di Dunia
6. Asisten administratif
freepik.esEditor’s picks
Pekerjaan lain yang gak bergerak aktif tapi harus selalu siap membantu pihak lain adalah asisten administratif. Pekerjaan ini terhubung dengan berbagai penyebab stres dan kecemasan setiap harinya. Akhirnya profesi ini sering melakukan kebiasaan buruk makan siang: makan di depan layar komputer/laptop.
7. Ilmuwan
pixabay.comOrang intelektual sering identik dengan kurangnya mobilitas dalam bekerja. Menjadi pribadi yang bersemangat dalam belajar dan menemukan hal baru, profesi ini seringkali melupakan kebiasaan makan sehat. Di NASA, contohnya, mereka menerapkan olahraga selama jam kerja yang mempromosikan program melawan kenaikan berat badan.
8. Petugas kepolisian
pixabay.comGambaran polisi yang suka jajan itu cukup sering terdengar kan? Tapi apa kamu pernah mempertanyakan alasannya? Profesi ini adalah salah satu yang paling bikin stres. Coba saja bayangkan semua kerjaan kantor dan lapangan yang harus mereka urus sekaligus. Untuk orang-orang ini, makan atau jajan seringkali adalah cara yang paling efektif untuk melawan stres.
9. Profesional PR dan marketing
Freepik.comIni adalah contoh pekerjaan lainnya yang gak memiliki jadwal tetap. Mereka gak punya deadline untuk dikejar ataupun rutinitas untuk dijalani, tapi mereka memiliki beberapa acara yang harus mereka hadiri. Sebagian besar acara tersebut menawarkan makanan enak dan berlimpah, itulah kenapa profesi ini ada dalam daftar ini.
10. Profesional teknologi informasi
Freepik.comBidang ini adalah kombinasi dari dunia ilmiah dan kreatif. Mereka menghabiskan banyak jam di depan komputer dengan tekanan dan stres yang tinggi. Mereka seringkali bekerja hingga larut yang mengarahkan mereka pada kebiasaan makan yang buruk.
11. Penulis
searchenginejournal.comSatu lagi nih pekerjaan yang memiliki mobilitas rendah karena harus duduk berjam-jam di depan laptop. Pekerjaan yang harus melibatkan kreativitas dalam tekanan tinggi ini sering menyebabkan pelakunya makan gak terkontrol, untuk meredakan stresnya.
Ini beberapa tips sederhana untuk apapun profesimu, agar kamu gak perlu khawatir dengan kenaikan berat badan di tempat kerja:
- Pergilah berjalan kaki lebih sering, atau setidaknya naik menggunakan tangga bukan askalator atau lift. Berdirilah dan sapa langsung rekan kerjamu dibandingkan mengirimkan e-mail. Kalau kamu ingin makan, keluarlah dan kurangi delivery.
- Berpikirlah untuk meningkatkan kualitas makananmu. Kalau kamu gak bisa berbuat apapun terkait jadwalmu yang ketat dan harus makan segera, setidaknya pesanlah makanan yang sehat. Kamu selalu punya pilihan kok.
- Minum lebih banyak air. Pastikan kamu selalu memiliki sebotol air di sekitarmu yang bisa kamu minum setiap saat.
- Coba untuk mengganti kopi dengan minuman-minuman yang lebih sehat, misalnya seperti teh hijau.
- Cobalah untuk relaks dan temukan cara untuk meredakan stres. Kamu bisa mencoba untuk mendengarkan musik relaksasi atau berlatih pernafasan yang teratur.
Mulai hidup sehat ya di tempatmu beraktivitas. Ingat bahwa kamu selalu punya pilihan yang lebih baik dan lebih sehat. Setidaknya ikuti tips yang ada untuk kebaikanmu sendiri ya. Karena kesehatan masa tua kita adalah cerminan kebiasaan masa muda kita.
Baca Juga: 17 Orang Ini Dikenal Punya Kekuatan Mutan Sungguhan!
Berita Terkini Lainnya
