Ingin Selalu Terlihat Awet Muda? Ini 5 Tips Mencegah Penuaan Dini
pixabay.com/congerdesign
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang ingin selalu terlihat awet muda? Pastilah, setiap orang menginginkannya dan mendambakannya. Namun, hal itu dapat kamu wujudkan tanpa harus melakukan treatment yang dapat mengeluarkan biaya sangat mahal.
Nah, berikut akan ada ulasan mengenai 5 tips yang dapat kamu lakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini, yang tentunya sangat mudah dan tanpa mengeluarkan biaya mahal. Penasaran kan? Yuk simak ulasan berikut ini!
1. Perbanyak minum air putih
mitte.coTips pertama yang dapat kamu lakukan untuk dapat mencegah terjadinya penuaan dini adalah perbanyak minum air putih. Hal sederhana ini ternyata juga menjadi salah satu cara yang paling ampuh untuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Alhasil, dengan memperbanyak minum air putih, akan membantu menjaga kelembaban kulit dan membatu membuang racun dari tubuh. Sehingga, risiko terjadinya penuaan dini pada kulit akan semakin kecil.
2. Tidur yang cukup
Pexels/PixabayTips yang kedua adalah tidur yang cukup. Dengan memiliki waktu tidur yang cukup ternyata juga menjadi salah satu cara yang dapat mencegah terjadinya penuaan dini.
Karena apabila kamu memiliki waktu tidur yang kurang, hal inilah dapat menyebabkan munculnya kerutan dan lingkaran hitam di bawah matamu. Sehingga, jangan pernah lewatkan waktu tidurmu ya!
3. Gunakan kacamata
eyeq.com.auEditor’s picks
Tips ketiga adalah menggunakan kacamata. Menggunakan kacamata terutama saat kamu berada di bawah terik matahari atau saat sedang mengendarai mobil, juga termasuk sebagai salah satu tips yang dapat kamu lakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Karena, jika kamu menggunakan kacamata, otomatis akan melindungi wajahmu dari paparan sinar matahari yang dapat membuat kulitmu menjadi rusak. Sehingga, jangan pernah lupa untuk selalu membawa kacamata ya!
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Terhindar dari Penuaan Dini
4. Mengurangi mengonsumsi makanan yang berkadar gula tinggi
food.ndtv.comBuat kamu yang senang mengonsumsi makanan manis, yuk mulai sekarang buat coba mengurangi mengonsumsinya! Pasalnya, kadar gula yang terlalu tinggi ternyata dapat menghancurkan kolagen dalam kulit dan membantu mempercepat terjadinya penuaan dini lho.
5. Menghindari mengonsumsi daging merah
aandmfarmsbeef.comTips yang terakhir adalah menghindari mengonsumsi daging merah. Walaupun memiliki rasa yang sangat lezat, tetapi mengonsumsi daging merah secara berlebihan ternyata juga dapat membantu memicu terjadinya penuaan dini pada kulit.
Sehingga, yuk mulai sekarang buat coba menghindari mengonsumsinya dan pindah ke makanan yang lebih sehat, seperti sayur dan buah-buahan!
Nah, itu tadi 5 tips yang dapat kamu terapkan untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Yuk mulai sekarang lakukan ke-lima tips tersebut, agar kamu selalu terlihat awet muda!
Baca Juga: 9 Makanan Ini Bisa Mempercepat Proses Penuaan Dini, Kurang-kurangi Ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
