5 Kandungan Ajaib dalam Air Lemon yang Membuatnya Baik Bagi Kesehatan
unsplash/Heather Gill
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Beberapa tahun belakangan, mengonsumsi air hangat berisi irisan lemon sedang jadi tren. Bukan tanpa alasan, air irisan lemon ini dipercaya mengandung beragam manfaat yang baik bagi tubuh, terutama untuk diet. Banyak yang sudah membuktikan bahwa berat badan mereka berhasil turun hanya dengan mengonsumsi air berisi irisan lemon.
Berikut adalah manfaat sehat lainnya dari minum air lemon.
1. Mengandung vitamin C yang tinggi
unsplash/Claudia CrespoDalam lemon terkandung vitamin C yang cukup tinggi. Ini juga yang menjadikan buah satu ini cukup tenar di dunia kecantikan. Karena, vitamin C memang berguna untuk mencerahkan kulit dari dalam. Gak cuma itu, vitamin C juga punya banyak khasiat lain untuk kesehatan lho.
2. Mengandung potasium
unsplash/Deva WilliamsonDalam lemon juga terkandung zat potasium. Zat satu ini ternyata cukup ampuh dalam membantu orang yang memiliki permasalahan pada jantungnya. Sehingga, mengonsumsi air lemon dipercaya dapat mengontrol tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 5 Masker Alami Berbahan Lemon yang Bantu Rambut Bebas Ketombe
3. Mengandung zat polifenol
Editor’s picks
unsplash/Tanya ProdanBagi yang penasaran soal zat apa sih yang ampuh bikin lemon menjadi minuman yang mampu menurunkan berat badan, ini nih jawabannya. Dalam air lemon terdapat zat polifenol. Cara kerja dari zat satu ini adalah membantu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh kita. Kalau pencernaan sudah lancar, berat badan pun akan berkurang seiring berjalannya waktu.
4. Mengandung asam sitrat
unsplash/Charity Beth LongZat selanjutnya yang terkandung dalam lemon adalah asam sitrat. Nah, asam satu ini ternyata membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh. Selain itu, juga mencegah terjadinya dehidrasi yang biasanya menjadi penyebab batu ginjal. Jadi, mengonsumsi air lemon akan mencegah kita dari batu ginjal.
5. Tinggi kandungan antioksidan
unsplash/Julia ZolotovaZaman dimana penyakit sudah bertransformasi seperti sekarang membuat segala hal yang mengandung antioksidan sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Nah, air lemon kaya banget lho sama kandungan antioksidan.
Selain vitamin C, terdapat juga bioflavonoid dalam lemon yang mampu menangkal radikal bebas.
Tuh, udah gak heran kan kenapa lemon berkhasiat banget bagi kesehatan. Tapi, sebelum memutuskan untuk rutin mengonsumsinya, kamu juga perlu mencari tahu lebih lanjut mengenai cara penyajiannya yang tepat.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Bali, Buah Segar Penuh Gizi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
