Comscore Tracker

5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Jadi semakin suka kan sama sayuran enak satu ini?

Wortel, yang biasanya selalu disimbolkan sebagai makanan kelinci ini, ternyata menyimpan beragam manfaat. Manfaatnya untuk kesehatan mata tentu sudah bukan rahasia lagi kan?

Nah, artikel kali ini akan membahas manfaat wortel selain untuk kesehatan mata. Penasaran? Langsung kepoin aja poin berikut nih.

1. Sebagai kondisioner alami untuk memperkuat rambut

5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahuunsplash/Tamara Bellis

Gak cuma mengandung vitamin A, sayuran berwarna oren ini juga mengandung vitamin C dan E yang diyakini mampu meregenerasi kulit kepala sehingga rambut tidak mudah rontok. Caranya, cukup konsumsi jus wortel secara rutin gengs. Mudah banget kan?

2. Penangkal jerawat dan bagus untuk perawatan kulit wajah

5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahuunsplash/Joanna Kosinska

Wortel juga mengandung vitamin yang dapat membantu melawan terbentuknya jerawat di wajah. Eits, gak cuma itu, wortel juga mampu memperlambat sel-sel mati, sehingga tanda penuaan dan flek akibat sinar matahari akan lebih lama bermunculan. Caranya, selain dikonsumsi, wortel juga bisa diparut dan dijadikan bahan masker alami.

3. Berfungsi untuk kekebalan tubuh

5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahuunsplash/Le Creuset

Siapa sih yang ingin sakit dan menjadi lemah? Gak dong pastinya. Makanya, konsumsi wortel dalam jumlah yang cukup ya. Karena, sayuran satu ini mengandung antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk membuat tubuh kita lebih kebal dari penyakit.

Baca Juga: 5 Tips Memasak Sayuran Agar Tidak Lembek dan Berubah Warna

4. Bagus untuk mengontrol tekanan darah

5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahuunsplash/Harshal S. Hirve

Kadar karbohidrat dalam wortel berada pada indeks glikemik yang rendah. Dengan kata lain, mengkonsumsi wortel tidak langsung meningkatkan kadar gula dalam darah. Sehingga, wortel aman banget lho untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

5. Penyembuh luka yang cukup efektif

5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahuunsplash/Heather Gill

Wortel sudah sangat lekat dengan kadar vitamin A yang terdapat didalamnya. Vitamin A sendiri memiliki kemampuan untuk mengurangi kemerahan serta peradangan yang terjadi pada kulit. Makanya, mengkonsumsi wortel diyakini mampu membuat kulit kita lebih cepat sembuh jika terkena luka.

Ada banyak lagi manfaat lain dari mengkonsumsi wortel. Gimana? Semakin suka kan sama sayuran enak dan berkhasiat ini?

Baca Juga: 5 Olahan Wortel yang Rasanya Luar Biasa, Pernah Cobain Wortel Goreng?

Desy Damay Photo Community Writer Desy Damay

part time writer, half time teacher, and full time daughter. you can kindly send me an email to: desydamayanti92.dd@gmail.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Just For You