Patut Dicoba, 5 Hal Sederhana Ini Ternyata Ampuh Membakar Kalori
unsplash.com/@sewnapart
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Membakar kalori tubuh adalah hal paling penting demi mendapat bentuk badan serta kesehatan yang prima. Terlalu banyak menyimpan kalori bisa menimbulkan lemak dan gangguan kesehatan seperti penyakit obesitas.
Karena pentingnya menjaga jumlah kalori dalam tubuh, olahraga jadi cara paling mudah untuk membakarnya. Namun buat kalian yang gak punya banyak waktu olahraga, melakukan lima hal ini juga efektif bakar kalori tubuh lho!
1. Minum air dingin
unsplash.com/@e_sykesYap, kamu gak salah baca guys benar bila air dingin bisa bakar kalori tubuh. Ini terjadi karena ketika meminum air dingin tubuh perlu menstabilkan suhunya sehingga ada banyak kalori yang dibakar selagi fungsi itu berjalan. Namun hal ini gak berarti kamu bebas minum air dingin secara berlebihan ya karena terlalu banyak minum air dingin juga dapat berisiko migrain.
2. Sering tertawa
unsplash.com/@karljkhedinSelagi kita tertawa proses metabolisme yang berlangsung dalam tubuh akan meningkat dan hal tersebut berkaitan erat dengan banyaknya kalori yang keluar. Kamu bisa mencoba cara ini karena selain bisa membakar lemak serta kalori tubuh tertawa juga bikin kita awet muda lho!
3. Berpikir gelisah
unsplash.com/@franciscoegonzalezEditor’s picks
Poin yang ketiga ini mungkin membuat kita bingung, namun berpikir gelisah adalah cara ampuh untuk membakar kalori dengan cepat. Hal ini disebabkan karena saat gelisah manusia cenderung melakukan gerakan yang berulang seperti berjalan mondar-mandir dalam jarak pendek, mengetuk-ngetukan jari, berdiri lalu duduk lagi, dan perilaku lainnya. Sehingga secara tidak langsung berpikir gelisah menjadi salah satu cara yang bisa membakar kalori.
Baca Juga: Level Up Your Strength, 5 Tips Bakar Kalori dan Lihat Sendiri Hasilnya
4. Mendonor darah
modernasian.com.auMeskipun tidak bisa dilakukan setiap hari namun setidaknya mendonor darah sekali seminggu bisa membantu pembakaran kalori dengan cara sederhana. Setelah donor darah tubuh akan menstimulasi kinerja produksi sel darah merah, protein baru dan zat lainnya sehingga membuat tubuh bekerja lebih keras. Donor darah juga banyak manfaatnya lho, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan aktivitas antioksidan.
5. Mengunyah permen karet
unsplash.com/@mirandcoSelama mengunyah permen karet metabolisme dalam tubuh meningkat dan perasaan lapar datang lebih lama. Menjadikan permen karet sebagai camilan bisa jadi keputusan bijak karena akan memicu banyak pergerakan mulut yang dapat memengaruhi kalori yang dibakar.
Setelah membaca ulasan tadi kira-kira kamu mau mencoba cara unik yang nomor berapa guys untuk membakar kalori?
Baca Juga: Wajib Coba, 10 Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori dalam 1 Jam
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
