Benarkah Makan Nanas saat Masa Kehamilan Berbahaya?

2. Jadi, fakta atau hoaks?

ilustrasi buah nanas (pexels.com/Laker)

Ternyata, kabar mengenai buah nanas yang tidak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan tidak hanya beredar dari mulut ke mulut, tetapi juga beredar luas di media sosial.

Kabar mengenai buah nanas berbahaya yang dianggap bisa menyebabkan keguguran bagi ibu hamil dibantah oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo). Jadi, kabar bahwa makan nanas berbahaya jika dikonsumsi saat hamil adalah mitos alias hoaks.

Dilansir Kominfo, kabar tersebut tidak mempunyai dasar ilmiah. Ibu hamil diperbolehkan mengonsumsinya dengan jumlah wajar dan memperhatikan kebersihan dari buah nanas.

3. Penjelasan ilmiah

ilustrasi buah nanas (pexels.com/Viktoria Slowikowska)

Mengutip Healthline, hingga kini tidak ada bukti ilmiah bahwa konsumsi nanas berbahaya selama masa kehamilan. Jadi, kabar tersebut hanya sebatas mitos karena tidak ada bukti yang kuat.

Tidak ada larangan ibu hamil mengonsumsi buah nanas selama masa kehamilannya. Bahkan, menurut data, buah nanas kaya akan nutrisi sehingga baik untuk kesehatan ibu dan bayinya.

Baca Juga: Dari Pencernaan hingga Imun, Rasakan 7 Manfaat Sehat Minum Jus Nanas

4. Kandungan bromelain dalam nanas

ilustrasi buah nanas (pexels.com/Masahiro Naruse)

Beberapa penelitian menunjukkan kandungan bromelain dalam nanas dapat menyebabkan kontraksi uterus pada hewan coba jika diaplikasikan langsung ke uterus, bukan dimakan. Selain itu, penelitian pada ibu hamil juga belum ada, sehingga kabar mengenai buah nanas berbahaya bagi ibu hamil itu tidak benar, seperti dilansir WebMD.

Nanas memang mengandung enzim bromelain. Namun, kandungannya dalam buah sangat kecil, sehingga tidak berpengaruh pada masa kehamilan, mengutip Healthline. Jadi, konsumsi buah nanas dalam batas wajar diperbolehkan pada masa kehamilan.

5. Konsumsi nanas pada masa kehamilan

ilustrasi buah nanas (pexels.com/Yaroslav Shuraev)

Selama masa kehamilan, dibutuhkan nutrisi yang cukup agar bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan berasal dari buah-buahan.

Buah nanas bisa menjadi pilihan yang tepat buat ibu hamil karena mengandung berbagai vitamin dan mineral. Selain menjadi sumber vitamin C, buah nanas juga mengandung folat, zat besi, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6.

6. Efek mengonsumsi buah nanas

ilustrasi buah nanas (pexels.com/Karolina Grabowska)

Konsumsi buah nanas memang tidak berbahaya bagi ibu hamil. Namun, beberapa orang mungkin merasakan rasa tidak nyaman setelah mengonsumsinya.

Rasa tidak nyaman ini disebabkan kandungan asam pada buah nanas. Jika dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki lambung sensitif, maka mungkin saja bisa menyebabkan nyeri lambung. Untuk menghindari efek ini, disarankan membatasi konsumsi buah nanas.

Selain itu, nanas juga bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Biasanya, seseorang yang mempunyai riwayat alergi terhadap lateks juga bisa mengalami alergi nanas. Dengan mengetahui hal ini, ibu hamil dapat menghindari pemicu alergi agar tidak mengalami reaksi selama masa kehamilan.

Jadi kabar bahwa makan nanas saat masa kehamilan berbahaya itu hanyalah mitos alias hoaks. Mengonsumsi buah ini pun tidak menyebabkan keguguran. Hingga saat ini, masih belum ada penelitian yang membuktikan hal tersebut, sehingga ibu hamil boleh mengonsumsi buah nanas dalam porsi wajar.

Baca Juga: 17 Makanan yang Baik untuk Kesuburan, biar Cepat Hamil!