Hari Tanpa Tembakau Sedunia, Mengapa Perokok Sulit Berhenti Merokok?

2. Mengenal nikotin

ilustrasi struktur molekul kimia nikotin (pixabay.com/mariolayaquerevalu)

Nikotin merupakan zat kimia yang sangat adiktif pada tanaman tembakau. Semua produk tembakau mengandung nikotin, termasuk rokok, rokok tanpa pembakaran, cerutu, tembakau tanpa asap, dan sebagian besar produk rokok elektrik.

Menggunakan berbagai produk tembakau menyebabkan adiksi nikotin. Ini karena nikotin dapat mengubah cara kerja otak sehingga otak menjadi ingin selalu menggunakannya kembali.

Baca Juga: 5 Fakta tentang Rokok Elektrik yang Perlu Diketahui

3. Efek ketergantungan akibat nikotin

ilustrasi asap rokok (pexels.com/ Skyler Ewing)

American Cancer Society (ACS) menjelaskan, seseorang yang kecanduan ditandai dengan selalu mencari atau menggunakan zat secara berulang, meskipun memiliki efek berbahaya bagi kesehatan. Kecanduan tersebut akibat dari ketergantungan secara mental dan emosional pada suatu zat tertentu.

Salah satu zat yang menyebabkan efek ketergantungan atau kecanduan adalah nikotin yang terdapat pada tembakau. Dalam jumlah sedikit saja, nikotin membuat penggunanya merasa senang.

4. Mengapa nikotin menyebabkan ketergantungan?

ilustrasi otak (pixabay.com/TheDigitalArtist)

Mengutip NIDA, saat asap rokok dihirup dan memasuki paru-paru, nikotin akan diserap dengan cepat ke dalam darah. Nikotin dalam darah akan cepat dikirim ke otak sehingga kadar puncak nikotin akan tercapai dalam 10 detik saat dihirup.

Ketika nikotin diberikan, akan muncul endorfin yang menyebabkan perasaan euforia pada tubuh. Nikotin juga dapat meningkatkan neurotransmiter dopamin yang efeknya juga membuat perasaan senang setelah nikotin diberikan.

Namun, efek akut nikotin yang dirasakan ini dapat menghilang dengan cepat. Karena efeknya yang tidak lama membuat perokok akan melanjutkan merokok untuk mengembalikan kembali efek nikotin yang telah hilang dan mempertahankan efek “menyenangkan” yang didapat dari nikotin.

Paparan nikotin dalam jangka panjang mengubah cara kerja otak dan mengubah perilaku menjadi ketagihan terhadap nikotin pada rokok dan produk tembakau lainnya. Jika kondisi makin parah, penggunanya akan kesulitan untuk berhenti merokok.

5. Efek putus zat

ilustrasi rokok (pexels.com/Aphiwat chuangchoem)

Saat seseorang berhenti merokok, hal tersebut akan mengakibatkan kondisi withdrawal atau putus zat. Kondisi ini disebabkan ketergantungan pada zat nikotin sehingga tubuh menjadi terbiasa dengan adanya zat tersebut.

Ketika tubuh tidak diberi nikotin, maka pengguna rokok akan merasa cemas, menginginkan untuk merokok, depresi, penurunan perhatian dan kognitif, gangguan tidur, dan peningkatan nafsu makan. Gejala putus zat tersebut dapat berlangsung beberapa jam saat rokok terakhir digunakan sehingga mendorong penggunanya untuk merokok kembali.

Gejala putus zat dapat berlangsung pada beberapa hari pertama setelah rokok terakhir digunakan. Biasanya, kondisi tersebut dapat reda dalam beberapa minggu. Pada beberapa orang, gejala dapat bertahan hingga beberapa bulan.

6. Efek nikotin lainnya

ilustrasi jantung (unsplash.com/Ali Hajiluyi)

Nikotin yang terdapat pada rokok dan produk tembakau lainnya menyebabkan seseorang menjadi kecanduan. Ini disebabkan nikotin yang mudah terserap ke dalam darah ketika seseorang sedang merokok.

Ketika nikotin berada di darah, nikotin tersebut akan menstimulasi kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal kemudian akan memproduksi hormon epinefrin atau adrenalin. Adanya hormon tersebut menstimulasi sistem saraf pusat dan dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan laju napas.

7. Layanan berhenti merokok

ilustrasi berhenti merokok (pixabay.com/Myriams-Fotos)

Menurut ACS, diperkirakan 2 dari 3 orang ingin berhenti merokok dan setengahnya berusaha untuk berhenti merokok setiap tahunnya. Namun, hanya sedikit yang berhasil melakukannya tanpa bantuan. Ini karena efek nikotin yang tidak hanya memengaruhi fisik, tetapi juga emosi.

Di Indonesia, terdapat layanan konseling bagi mereka yang ingin berhenti merokok yang disediakan di fasilitas layanan kesehatan, misalnya puskesmas, klinik, atau rumah sakit. Selain itu, Kemenkes juga membuat terobosan berupa layanan berhenti merokok melalui saluran telepon bebas biaya. Layanan yang sudah didirikan sejak tahun 2016 tersebut dinamakan Quit Line Berhenti Merokok. 

Nikotin yang terdapat dalam berbagai produk tembakau membuat perokok menjadi kecanduan atau ketergantungan. Ini karena nikotin memengaruhi cara kerja otak, salah satunya meningkatkan neurotransmiter dopamin, sehingga menciptakan perasaan senang setelah nikotin diberikan.

Makin lama, tubuh makin terbiasa dengan adanya nikotin. Saat nikotin tidak tersedia, maka tubuh menginginkannya kembali. Inilah sebabnya perokok kesulitan untuk berhenti merokok. Meskipun begitu, terdapat layanan konseling di fasilitas kesehatan yang disediakan untuk membantu kamu untuk berhenti merokok.

Baca Juga: 5 Fakta Rokok Bisa Memengaruhi Kesehatan Otak, Seram!