Comscore Tracker

5 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Rutin Mengonsumsi Jahe

Tanaman rimpang yang mempunyai banyak manfaat

Jahe merupakan salah satu tumbuhan yang sering kali digunakan untuk menghangatkan tubuh, karena mempunyai bau yang khas jahe kerap digunakan sebagai campuran bumbu masakan.

Jahe juga sering digunakan sebagai obat herbal. Khasiat yang dimilikinya dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Tidak hanya itu, jahe juga mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh loh, apa saja manfaatnya? Berikut adalah manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Menyehatkan pencernaan

5 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Rutin Mengonsumsi Jaheilustrasi perut sehat (pexels.com/Mikhail Nilov)

Ada sebuah penelitian menunjukkan bahwa enzim dalam jahe dapat membantu tubuh memecah dan mengeluarkan gas, dan memberikan kelegaan dari ketidaknyamanan yang terjadi pada pencernaan.

Selain itu, jahe juga dapat meredakan atau mencegah sembelit pada saluran pencernaan.

2. Meredakan mual

5 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Rutin Mengonsumsi Jaheilustrasi mual (pexels.com/Cottonbro)

Jahe dikatakan efektif dalam melawan mual. Dilansir Healthline, jahe bisa membantu meredakan mual dan muntah untuk orang yang menjalani jenis operasi tertentu. Jahe juga dapat membantu mual terkait kemoterapi.

Namun, hal ini mungkin paling efektif untuk mual seperti morning sickness, tapi disarankan agar ibu hamil yang mendekati persalinan atau yang pernah mengalami keguguran menghindari jahe. Jadi jika ingin mengkonsumsinya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya.

Baca Juga: Resep Maejakgwa, Kue Jahe Asal Korea yang Manis dan Renyah

3. Mencegah sel kanker

5 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Rutin Mengonsumsi Jaheilustrasi orang sakit kanker (pexels.com/SHVETS production)

Dilansir webmd, beberapa penelitian menunjukkan molekul bioaktif yang ada dalam jahe dapat memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker seperti kanker kolorektal, lambung, ovarium, hati, kulit, payudara, dan prostat.

Tetapi hal ini masih dilakukan lebih banyak penelitian diperlukan untuk melihat apakah ini benar atau tidak.

4. Melindungi dari beberapa penyakit

5 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Rutin Mengonsumsi JaheKata-kata kesehatan (pexels.com/Miguel Á. Padriñán)

Jahe mempunyai sarat yang kaya akan antioksidan,dan mempunyai senyawa yang bisa mencegah stres dan kerusakan DNA tubuh Anda.

Jadi, jahe dapat membantu tubuh dalam melawan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru, plus meningkatkan penuaan yang sehat.

5. Meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit Alzheimer

5 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Rutin Mengonsumsi Jaheilustrasi orang tua sedang mengingat (pexels.com/cottonbro)

Stres oksidatif dan peradangan kronis dipercaya dapat mempercepat proses penuaan. Hal ini diyakini menjadi salah satu pendorong utama penyakit Alzheimer. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa bioaktif dalam jahe dapat menghambat respon inflamasi yang terjadi di otak. 

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika kamu suka mengonsumsi jahe, tapi jangan terlalu sering ya, konsumsi lah secukupnya. Atau konsultasi kan dahulu dengan dokter.

Baca Juga: Resep Membuat Wedang Jahe Hangat untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Dyah Sekar aruni Photo Verified Writer Dyah Sekar aruni

Nothing special about me ☀️☀️ dyahsekararuni@gmail.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Indiana Malia

Berita Terkini Lainnya