6 Cara Instan Atasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat, Catat!
rd.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Asam urat adalah suatu kondisi di mana asam urat menumpuk di dalam tubuh yang kemudian mengkristal pada persendian. Kondisi ini kemudian menyebabkan peradangan dan rasa nyeri di bagian sendi mulai dari yang ringan hingga hebat.
Nyeri sendi akibat asam urat ini memang terkadang menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit yang tak tertahankan.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meringankan nyeri pada persendian. Berikut beberapa di antaranya.
1. Kompres dengan es
tiphero.comKalau kamu dapat menolerir tekanan kompres es, kamu bisa coba mengompres bagian yang terasa nyeri dengan es batu. Hal ini karena suhu dingin dari es batu dapat meringankan rasa sakit dengan mengurangi peradangan.
2. Istirahat
blog.pregistry.comIstirahat juga bisa menjadi cara untuk mengatasi nyeri. Istirahatkan persendian yang sakit dan jauhkan dari tekanan sampai rasa sakit mereda. Selain itu, kamu juga bisa menghangatkan kaki agar menjadi lebih nyaman dan meringankan rasa nyeri.
3. Perbanyak minum air putih
Healthline.comCukup minum air juga mampu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh sehingga rasa nyeri juga dapat diatasi. Untuk itu, pastikan kamu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih yaitu minimal 8 gelas per hari.
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Penyebab Asam Urat yang Sering Diabaikan & Wajib Diketahui
4. Letakkan kaki di tempat yang lebih tinggi
familylivingtoday.comUntuk mengatasi nyeri di bagian kaki, kamu bisa meletakkan kaki di atas bantal kemudian kompres dengan es. Cara ini diyakini dapat mengurangi inflamasi dan rasa sakit yang berlebihan.
5. Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas
verywellhealth.comUntuk mengatasi nyeri, kamu juga bisa membeli obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas utamanya berupa anti inflamasi seperti ibuprofen atau naproxen. Jangan lupa konsultasikan pada dokter mengenai rekomendasi obat dan dosis yang tepat.
6. Minta dokter meresepkan obat pereda nyeri
theconversation.comKamu juga bisa meminta dokter meresepkan obat untuk mengatasi serangan nyeri sendi. Biasanya dokter akan meresepkan obat penghilang rasa sakit yang kuat seperti seperti kodein, hidrokodon, oksikodon, juga kortikosteroid yang baik untuk diminum atau disuntikkan ke sendi yang nyeri.
Selain itu, ada juga obat oral yang disebut colchicine atau kolkosina yang telah terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan jika diberikan dalam 24 jam pertama saat rasa nyeri mulai menyerang.
Selain melakukan 6 langkah di atas untuk mengurangi rasa nyeri secara instan, pastikan juga kamu selalu menjaga pola makan dan menghindari makanan yang mengandung tinggi purin.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Zat Purin, Harus Dihindari Penderita Asam Urat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
