6 Khasiat Mengagumkan Gula Merah Bagi Kesehatan
Doktersehat.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gula merah merupakan salah satu bahan pemanis yang biasa digunakan pada berbagai menu makanan dan minuman. Kendati demikian, penggunaan gula merah dalam masakan sampai saat ini masih kurang populer dibanding gula pasir. Padahal selain menambah cita rasa hidangan, gula merah memiliki manfaat tak terduga bagi kesehatan. Lantas kira-kira apa manfaat yang bisa kamu dapat dari konsumsi gula merah? Langsung aja simak ulasannya di bawah.
1. Mengatasi batuk dan demam
unitypoint.orgBuat kamu yang lagi batuk ataupun demam, jangan dikit-dikit minum obat. Kamu bisa mencoba alternatif obat lain yang lebih alami, enak, dan pastinya tanpa efek samping. Selain bisa digunakan sebagai pemanis, ternyata gula merah juga mampu mengatasi batuk dan demam. Lantaran gula merah memiliki sifat dapat menekan dahak khususnya untuk batuk kering. Biar kamu bisa mendapatkan khasiat dari gula merah sekaligus efek hangat pada tubuh, kamu bisa minum teh hangat dengan gula merah sebagai bahan pemanisnya.
2. Mengatasi anemia
wellandgood.comUntuk para cewek khususnya di usia subur sangat rentan mengalami anemia. Anemia sendiri disebabkan karena kadar zat besi dalam darah di bawah batas normal, sehingga proses transport oksigen dan elektrolit dalam tubuh terganggu. Dampaknya, kamu pun gampang letih, gak bersemangat, bahkan tampak pucat.
Tapi jangan khawatir, kamu cuma perlu rutin mengonsumsi gula merah untuk mengatasi masalah anemia yang kamu alami. Sebab gula merah kaya akan zat besi yang sangat dibutuhkan dalam darah. Untuk mendapat khasiat dari gula merah, kamu cukup rutin mengonsumsi gula merah setiap hari.
3. Mengatasi nyeri haid
Unsplash.com/Jana Sabeth SclutzhRasa nyeri akibat tamu bulanan memang bikin gak nyaman dan juga mengganggu aktivitas. Tapi, sebenarnya rasa nyeri ini bisa diatasi dengan konsumsi gula merah. Gula merah memiliki efek yang dapat menenangkan organ kewanitaan serta mencegah darah menggumpal. Untuk mengatasi nyeri haid, kamu cukup melarutkan sedikit gula merah dengan air hangat dan minum di hari pertama menstruasi atau sejak kamu merasakan nyeri dan kram perut.
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Maag Saat Berbuka
4. Mengatasi masalah jerawat
Acne.comUntuk mengatasi masalah jerawat membandel, kamu bisa mengganti pemakaian gula pasir sehari-hari dengan gula merah. Gula merah memiliki sifat anti peradangan dan anti alergi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain diminum, kamu juga bisa mendapatkan manfaat gula merah untuk mengatasi jerawat dan komedo dengan cara menggunakannya sebagai masker.
5. Membersihkan darah
Mindbodygreen.comKonsumsi gula merah secara teratur ternyata memiliki efek luar biasa untuk membersihkan darah. Hal ini lantaran gula merah mengandung zat besi dalam jumlah besar. Zat besi sendiri merupakan salah satu unsur pembentuk hemoglobin, yaitu protein yang berperan penting dalam proses peredaran oksigen dan karbon dioksida tubuh serta menjaga keseimbangan pH darah. Kadar hemoglobin yang normal dalam darah tentunya membuat tubuh lebih sehat karena seluruh sistem tubuh bekerja sesuai fungsinya masing-masing.
6. Mencegah asma kambuh
madebeautifulby.comUdara yang dingin terkadang menimbulkan berbagai masalah pernapasan pada penderita asma. Untuk mencegah kekambuhan asma, kamu bisa minum teh atau jahe hangat dengan gula merah. Sebab gula merah mampu membuat suhu tubuh tetap stabil sehingga kamu bisa tehindar dari gejala sesak napas.
Itu tadi beberapa manfaat gula merah bagi kesehatan. Nah, supaya kamu bisa mendapatkan manfaat gula merah secara maksimal, kamu bisa mengganti penggunaan gula pasir dengan gula merah.
Baca Juga: Rentan Rusak, Ini 5 Panduan Saat Beli dan Simpan Gula Merah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
