6 Manfaat Mengagumkan Air Kelapa Tua bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
benefitsofcoconuts.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika mendengar kata 'kelapa' pasti yang ada di pikiranmu adalah kelapa muda. Tampilannya yang hijau dan segar, rasa daging serta air kelapa yang manis, gurih, dan lezat, terlebih ketika ditambah dengan es dan diminum saat siang yang terik, bikin siapapun gak bisa menolak kesegaran kelapa muda. Sedangkan kelapa tua selama ini hanya dimanfaatkan dagingnya untuk membuat santan serta tempurungnya yang digunakan untuk bahan bakar.
Sementara itu, air kelapa tua selalu saja berakhir dengan terbuang sia-sia. Padahal sama seperti kelapa muda, air kelapa tua juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Ditambah, harga kelapa tua jauh lebih ekonomis dibanding kelapa muda, sehingga konsumsi air kelapa tua secara rutin gak akan bikin dompet kering. Lantas apa saja manfaat air kelapa tua bagi kesehatan? Langsung aja simak penjelasannya di bawah ini.
1. Mengatasi konstipasi
Inionline.idMasalah pencernaan seperti konstipasi merupakan hal umum yang kerap dialami orang-orang, khususnya mereka yang sering ngemil tetapi jarang makan sayur dan buah. Hal ini terjadi lantaran berbagai makanan tersebut tidak mengandung serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Tapi jangan khawatir, saat perutmu tidak nyaman akibat konstipasi. Segera cari buah kelapa tua dan minum airnya. Air kelapa tua mengandung serat dalam jumlah yang melimpah sehingga bisa menjadi solusi instan untuk mengatasi masalah kesulitan buang air besar yang sedang kamu alami.
2. Mengatasi dehidrasi dengan cepat
Blog.mass.govAir merupakan salah satu komponen terbesar dalam tubuh yang memiliki peranan penting bagi kesehatan seperti mengatur suhu tubuh, produksi sel, transportasi nutrisi, dan sebagainya. Oleh karena itu, penting sekali untuk memastikan bahwa kamu selalu mendapat asupan air yang pas bagi tubuh. Kendati demikian, banyak juga orang yang tak bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh entah karena tidak sempat ataupun lupa.
Sebagai solusinya, kamu bisa mengonsumsi air kelapa tua setiap hari. Karena air kelapa tua kaya akan elektrolit yang mampu mengembalikan cairan tubuh serta mudah diserap. Selain itu, elektrolit yang terkandung dalam air kelapa tua juga bermanfaat dalam menjaga kinerja berbagai organ dalam tubuh. Cocok nih buat kamu yang suka olahraga atau kerja di lapangan.
3. Menjaga kesehatan kulit
nykaa.comAir kelapa tua mengandung asam laurat dan sitokin yang bermanfaat dalam menjaga jaringan kulit tetap kuat dan sehat serta menyeimbangkan pH. Karena kulit kamu dalam keadaan sehat, sudah pasti akan tehindar dari berbagai masalah yang membuat kulit tampak tua dan kurang terawat.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Kreasi Minuman Air Kelapa Muda Segar, Ada yang dari Thailand
4. Pertolongan pertama untuk mengatasi kolera
Hellosehat.comKolera merupakan penyakit saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteri vibrio cholerae. Dampak dari penyakit ini adalah diare berat, perut sering terasa mual, serta muntah yang terus-menerus. Yang pada akhirnya bisa berujung pada dehidrasi berat.
Air kelapa tua bisa dijadikan sebagai pertolongan pertama untuk mengobati pasien kolera. Ini lantaran air kelapa tua kaya akan elektrolit yang mampu mengembalikan cairan serta ion yang hilang bersama urin dan feses, menjaga keseimbangan pH dalam tubuh, serta membawa nutrisi pada setiap bagian sel. Meskipun demikian, pasien kolera tetap harus segera mendapatkan perawatan medis ya.
5. Mengatasi panas dalam
readersdigest.caAir kelapa tua juga bisa digunakan untuk mengatasi panas dalam serta tubuh yang kedinginan akibat cuaca yang terlampau dingin hingga masuk angin. Ini dikarenakan air kelapa tua mengandung energi panas dan dingin yang seimbang dan lebih baik ketimbang air kelapa muda.
6. Mengendalikan kadar kolesterol
Hindustantimes.comBagi penderita kolesterol, sebaiknya kurangi konsumsi santan dan beralihlah ke konsumsi air kelapa tua. Air kelapa tua kaya akan omega 3 serta omega 6, yang mana senyawa tesebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga rutin mengonsumsi air kelapa tua bisa menjadi terapi yang bagus dan murah bagi penderita kolesterol ataupun untuk mencegah tubuh terserang kolesterol.
Mantap bukan konsumsi air kelapa tua bagi kesehatan? Baik air kelapa tua maupun muda, keduanya memiliki khasiat yang sama-sama penting bagi tubuh. Jadi, kamu tinggal menyesuaikan saja dengan kebutuhanmu.
Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Konsumsi Air Kelapa Sangat Disarankan Saat Puasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
