Gak Perlu Obat, 5 Cara Mudah Menumbuhkan Berewok secara Alami

2. Coba ramuan Ayurveda

unsplash.com/Hue12 photography

Sudah sejak lama, Ayurveda digunakan untuk mengatasi berbagai masalah medis. Nah, beberapa bukti juga telah menunjukkan bahwa pengobatan Ayurveda dapat membantu pertumbuhan rambut kulit kepala. Walaupun begitu, ada kemungkinan juga Ayurveda mampu membantu menumbuhkan rambut berewok.

Sebuah studi dalam jurnal Current Drug Discovery Technologies menunjukkan bahwa alkaloid dalam ramuan bacopa dapat membantu meningkatkan protein yang merupakan bagian dari pertumbuhan rambut.

Sementara itu, studi lain dalam Journal of Medicinal Plants Studies menemukan bahwa antioksidan dalam gooseberry dapat membantu pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Blokir DHT, Ini 6 Makanan dan Minuman untuk Cegah Kebotakan Dini

3. Konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin D dan vitamin B

unsplash.com/Nikolai Chernichenko

Asupan beberapa vitamin mungkin dapat membantu folikel yang sudah berhenti tumbuh agar menjadi aktif kembali. Cobalah untuk mendapatkan lebih banyak vitamin D dalam makanan. Sebab, vitamin D dapat mengaktifkan kembali reseptor di folikel yang sudah tidak menumbuhkan rambut. Sumber vitamin D meliputi ikan, telur, dan susu nabati.

Selain itu, menurut studi dalam jurnal Dermatology Research and Practice, vitamin B juga telah dikaitkan dengan pertumbuhan rambut yang sehat. Beberapa vitamin B yang mungkin dapat membantu pertumbuhan berewok adalah:

• Biotin yang dapat ditemukan dalam roti gandum, produk susu, dan kacang-kacangan
• Vitamin B12 pada daging dan ikan.

4. Berhenti merokok

unsplash.com/Free to use sounds

Merokok telah dikaitkan dengan kerontokan rambut. Sebab, banyak bahan kimia yang ditemukan dalam rokok dan asap tembakau yang menyebabkan peradangan dan kerusakan DNA pada pembuluh darah yang berperan penting dalam menyehatkan folikel rambut.

Oleh sebab itu, dilansir dari laman Healthline, berhenti merokok memungkinkan rambut berewok tumbuh dengan mengurangi kerusakan pembuluh darah dan peradangan.

Berhenti merokok memang sulit, tetapi kamu dapat berkonsultasi dengan dokter atau bergabung dengan komunitas yang dapat membantumu mendapatkan dukungan dan tips agar berhasil berhenti merokok.

5. Tidur cukup dan berkualitas

pexels.com/Andrea Piacquadio

Melansir Healthline, kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan penurunan hormon testosteron yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Ini berarti lebih sedikit dihydrotestosterone (DHT) untuk reseptor pada rambut janggut dan berewok, menyebabkan janggut dan berewok tumbuh lebih lambat.

Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan tidur berkualitas tinggi secara cukup.

Pertumbuhan berewok dipengaruhi oleh banyak faktor dan penggunaan obat-obatan saja belum cukup untuk memaksimalkan pertumbuhan berewok. Oleh sebab itu, lakukan langkah-langkah di atas untuk memaksimalkan pertumbuhannya agar menjadi lebih lebat dan sehat.

Baca Juga: 5 Kondisi Kesehatan yang Dapat Diidentifikasi dari Tampilan Janggut