Ada Positif dan Negatif, Ini 5 Dampak Media Sosial bagi Otak

2. Mengaktifkan pusat penghargaan di otak

ilustrasi otak (unsplash.com/Robina Weermeijer)

Memiliki unggahan yang disukai dan menyukai unggahan orang lain di media sosial dapat mengaktifkan pusat penghargaan otak. Ini merupakan salah satu alasan mengapa scrolling media sosial bisa sangat membuat ketagihan.

Semakin banyak unggahan atau foto kita yang mendapatkan likes, semakin besar rasa puas ini. Melihat foto dengan banyak likes dibandingkan dengan sedikit dikaitkan dengan aktivitas yang lebih besar di daerah saraf yang terlibat dalam pemrosesan penghargaan, kognisi sosial, imitasi, dan perhatian, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science.

Baca Juga: Ini Dampak Aplikasi Kencan Online pada Kesehatan Mental

3. Dapat memicu getaran hantu

ilustrasi media sosial (pexels.com/Tracy Le Blanc)

Setiap kali ponsel bergetar dengan push notification, pusat penghargaan di otak diaktifkan, lagi dan lagi dan lagi. Studi dalam jurnal Computers in Human Behavior melihat prevalensi getaran hantu atau getaran palsu ini dari perangkat elektronik pada mahasiswa sarjana. Hasilnya, mereka yang memiliki reaksi lebih tergantung untuk menerima pesan lebih mungkin untuk percaya bahwa telepon mereka berdengung lagi, padahal sebenarnya tidak.

Ini mungkin tampak seperti bukan masalah besar. Namun, dalam sebuah studi kecil yang diterbitkan di jurnal Computational Intelligence and Neuroscience, ada bukti efek samping dari getaran hantu akibat media sosial ini. Dari 14 peserta penelitian, ditemukan bahwa push notification menyebabkan orang melakukan tugas dengan lebih buruk dan memiliki efek negatif pada fungsi kognitif dan konsentrasi.

4. Mengganggu kemampuanmu untuk berpikir secara mandiri

ilustrasi seseorang sedang berpikir (pexels.com/Athena)

Dilansir The Healthy, media sosial mendorong sekelompok orang yang terhubung satu sama lain secara online untuk berbagi ide dan keyakinan yang sama. Psikologi dasar manusia menunjukkan bahwa manusia cenderung akan menyesuaikan diri dengan kelompok mereka sehingga mereka dapat diterima dan disukai. Seiring waktu, nilai-nilai dan keyakinan yang dianut oleh suatu kelompok menjadi lebih mirip.

Sebagai contoh, kamu dapat melihat fenomena ini dalam kelompok politik. Pemikiran kelompok ini bukan hanya merusak pemikiran asli, tetapi bahkan bisa berbahaya dalam beberapa kasus ketika keinginan untuk konformitas menghasilkan pengambilan keputusan yang berlebihan atau tidak rasional.

5. Merusak kesehatan mental

ilustrasi seseorang menggunakan smartphone (pexels.com/Sora Shimazaki)

Mempertahankan lebih banyak teman online dibandingkan dengan teman di dunia nyata dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Epidemiology menemukan bahwa interaksi dunia nyata menyebabkan perasaan lebih positif daripada interaksi online.

Penyebabnya adalah lantaran orang cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain di media sosial. Ini berpotensi merusak kepercayaan diri dan harga diri karena orang cenderung menampilkan versi terbaik dari diri mereka sendiri secara online, yang berarti bahwa perbandingan tidak didasarkan pada kenyataan.

Pada dasarnya, media sosial memiliki dampak positif maupun negatif, jadi kamu masih boleh menggunakannya. Namun, pastikan kamu bijak dalam menggunakan media sosial dan tidak terobsesi dengannya agar dapat memfilter dan menjauhi dampak negatif media sosial bagi otak.

Baca Juga: Media Sosial Bikin Depresi? Ini 8 Fakta dan Solusinya