Tak Selalu Menyedihkan, Ini 5 Keutungan Menjadi Jomlo bagi Kesehatan

2. Meningkatkan kebugaran

pexels.com/Andrea Piacquadio

Penelitian pada Journal of Marriage and Family mendapati bahwa individu yang terikat dalam hubungan tampaknya memiliki kebiasaan kebugaran fisik yang tidak sehat.

Dalam penelitian yang melibatkan 13.000 individu AS tersebut, individu yang sudah menikah mengungkapkan bahwa mereka menghabiskan lebih sedikit waktu untuk melakukan aktivitas fisik daripada orang dewasa lajang.

Di mana laki-laki jomlo menghabiskan rata-rata 8 jam 3 menit untuk berolahraga selama 2 minggu, sedangkan laki-laki yang sudah menikah hanya menghabiskan 4 jam 47 menit. Begitu pula dengan perempuan lajang yang mampu berolahraga selama 5 jam 25 menit, sedangkan perempuan yang sudah menikah hanya berolahraga selama 4 jam selama 2 minggu.

Konsisten berolahraga diketahui dapat membantu mengendalikan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker tertentu. Juga memiliki mood yang lebih baik dan peluang untuk hidup lebih lama.

Baca Juga: Menurut Penelitian, 8 Masalah Ini Sering Dialami Oleh Orang Cerdas

3. Memiliki kualitas tidur yang lebih baik

pexels.com/Ketut Subiyanto

Sebuah survei yang dilakukan oleh perusahaan Amerisleep terhadap 2.000 orang Amerika pada tahun 2017, menemukan bahwa individu jomlo rata-rata tidur selama 7,13 jam per malam. Angka ini lebih banyak daripada mereka yang memiliki hubungan, cerai, atau berpisah.

Bukan hanya memiliki waktu tidur yang ideal, mereka yang lajang juga cenderung tidur dengan lebih nyenyak karena tidak mengalami ketidaknyamanan seperti yang kadang dialami pasangan yang sudah menikah, seperti pasangan yang mendengkur, monopoli kasur, atau bertengkar sebelum tidur.

4. Meningkatkan pertumbuhan psikologis

pexels.com/Vlada Karpovich

Peneliti dari University of California melakukan penelitian untuk mengetahui apa saja yang terungkap dari orang yang belum pernah menikah. Temuan yang dipresentasikan di American Psychological Association ini mengungkapkan bahwa individu lajang bukan hanya memiliki rasa penentuan nasib sendiri yang lebih baik, tetapi juga mengalami pertumbuhan dan perkembangan pribadi yang berkelanjutan.

Bahkan, mereka yang melajang mengalami lebih sedikit emosi negatif dibanding individu yang sudah menikah. Dalam beberapa kasus, area otonomi dan pengembangan pribadi pada orang lajang meningkat dibandingkan mereka yang sudah menikah.

5. Memiliki hubungan yang lebih kuat

pexels.com/Daria Shevtsova

Tidak diragukan lagi, hubungan yang kuat dan positif sangat penting untuk kesehatan. Sebuah meta-analisis dalam Perspectives on Psychological Science yang melibatkan lebih dari 3 juta peserta menyimpulkan bahwa isolasi sosial, berisiko bagi kesehatan dan usia, sama seperti obesitas, kebiasaan merokok, dan minum alkohol.

Tetapi, para peneliti menekankan bahwa dalam studi tersebut, merasa terisolasi dalam suatu hubungan dan merasa terisolasi karena benar-benar menyendiri, sama-sama tidak sehat. Hanya saja, para jomlo memiliki kecenderungan untuk lebih baik dalam menjaga hubungan mereka dengan orang lain, seperti orangtua, saudara, teman, dan tetangga.

Bukan berarti mendukung agar kamu jomlo seumur hidup, ya. Hanya saja, untuk kamu yang masih jomlo, tidak perlu berkecil hati, karena kamu memiliki kesempatan untuk merasakan semua manfaat kesehatan di atas.

Baca Juga: Ancaman Pihak Ketiga, Ini 7 Fakta Ilmiah Rasa Cemburu