8 Manfaat Buah Kola untuk Kesehatan, Biasa Jadi Perasa Minuman Bersoda
ilustrasi kacang kola (specialtyproduce.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah kola merupakan campuran yang digunakan dalam pembuatan minuman berkarbonasi. Buah kola berasal dari pohon kola (Cola acuminata dan Cola nitida), biasa di temukan di Afrika Barat ataupun Afrika Tengah. Buah kola memiliki dua hingga lima kacang kola di dalamnya.
Kacang kola rasanya pahit saat dikunyah. Namun, di balik rasanya yang pahit, kola pahit atau Garcinia kola mengandung banyak nutrisi karena kaya akan lemak, protein, karbohidrat, vitamin C, kalsium, kalium, zat besi, dan kafein.
Selain biasa dijadikan sebagai bahan perasa tambahan minuman bersoda, kola juga dapat membawa berbagai manfaat untuk kesehatan, lo! Apa saja manfaat buah kola untuk kesehatan?
1. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pencernaan
ilustrasi tanaman kola (solarnavigator.net)Mengonsumsi kacang kola dapat mendongkrak tingkat energi karena kandungannya dapat merangsang sistem saraf pusat yang meningkatkan kewaspadaan dan energi.
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kola juga penting untuk melawan radikal bebas. Karenanya, kola dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang diproduksi tubuh maupun dari lingkungan seperti sinar ultraviolet (UV), polusi udara, asap tembakau, dan lain sebagainya. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, mengutip Medical News Today, kola dapat meningkatkan metabolisme dan membantu sistem pencernaan.
Kacang kola juga mengandung kafein, sehingga dapat meningkatkan metabolisme.
Sementara itu, bubuk dan ekstrak kacang kola juga dapat membantu pencernaan karena bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang mana ini meningkatkan efektivitas enzim pencernaan di perut.
2. Kacang kola dapat meredakan gejala osteoartritis
ilustrasi osteoartritis (mydoctor.kaiserpermanente.org)Osteoartritis merupakan jenis radang sendi yang dapat menyebabkan berbagai gejala seperti rasa tidak nyaman dan melemahnya sendi. Kemudian, degenerasi tulang rawan sendi dan tulang di bawahnya juga dapat menyebabkan rasa sakit dan kaku, terutama di daerah sendi pinggul, ibu jari, dan lutut. Penyakit ini dapat disebabkan oleh cedera sendi, obesitas, faktor keturunan, atau karena penuaan.
Sebuah penelitian dalam Journal of Orthopaedic Surgery and Research tahun 2008 menguji kola pahit terhadap pasien dengan osteoartritis di lutut mereka.
Hasilnya, mengonsumsi kola pahit dapat secara signifikan mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat osteoartritis. Ini mungkin berkat tingginya kadar potasium atau kalium dalam kola pahit, sehingga sangat baik dalam mengurangi peradangan. Tak hanya itu, tanaman ini juga bisa meningkatkan gerakan sendi pada pasien.
3. Kola dapat memiliki sifat antibakteri
ilustrasi bakteri (pixabay.com/qimono)Berdasarkan beberapa penelitian, kola dapat memiliki aktivitas antibakteri. Penelitian dalam Science Journal of Microbiology tahun 2013 menyebutkan bahwa biji atau kacang dan daun kola pahit memiliki sifat antibakteri, dikatakan mampu menghambat pertumbuhan berbagai mikroorganisme atau bakteri penyebab penyakit seperti Staphylococcus aureus, Streptococcus Pyogenes, Salmonella typhi, dan Escherichia coli.
Laporan penelitian tersebut juga menyebut bahwa adanya aktivitas antibakteri ini bersumber dari komponen bioaktif seperti tanin dan saponin yang terkandung dalam ekstrak kola.
Studi lainnya dalam Journal of Biosciences and Medicines tahun 2014 juga menunjukkan temuan yang serupa. Dalam penelitian ini, kola terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri Proteus vulgans dan Streptococcus anginosus. Kola juga punya potensi untuk digunakan dalam kemoterapi dan memiliki sifat antibakteri yang dapat bermanfaat terhadap odontopatogen.
Baca Juga: 7 Buah yang Kurang Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Batasi Asupannya!
Editor’s picks
4. Dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung
ilustrasi jantung dan paru-paru (physicsworld.com)Studi terhadap tikus dalam The Internet Journal of Pulmonary Medicine tahun 2008 menyatakan, kola pahit memiliki efek positif terhadap paru-paru karena dapat meningkatkan tingkat ventilasi. Kemudian, ekstrak tanaman kola juga dapat memiliki beberapa efek perlindungan dari beberapa gangguan pernapasan, termasuk asma.
Kandungan kafein dan teobromin dalam kacang kola juga dapat mempercepat detak jantung, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi jantung.
5. Kola mampu meningkatkan kualitas seks
ilustrasi seks (IDN Times/Mardya Shakti)Afrodisiak merupakan zat yang mampu meningkatkan gairah seksual. Dilansir Pulse Nigeria, kola pahit mengandung berbagai afrodisiak yang dapat meningkatkan hasrat, kesenangan, serta kinerja seksual. Karenanya, mengonsumsi beberapa kola pahit dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan seks.
6. Dapat menjadi agen antimalaria
ilustrasi nyamuk penyebab malaria (misionesonline.net)Kandungan antioksidan kolaviron dalam kola dapat berpotensi sebagai antimalaria. Studi terhadap tikus dalam Asian Pacific Journal of Tropical Medicine tahun 2014 menyatakan bahwa kolaviron dalam kola memiliki aktivitas antimalaria yang tinggi.
Sebelum penelitian ilmiah diupayakan, pengobatan tradisional juga telah menggunakan kola untuk pengobatan infeksi malaria.
7. Melindungi pasien diabetes tipe 2 dari hipoglikemia
ilustrasi diabetes (freepik.com/minervastudio)Dilansir WebMD, ada studi yang menemukan bahwa bahan kimia kolaviron dalam kola pahit mungkin dapat berguna untuk melindungi orang dengan diabetes tipe 2 dari hipoglikemia. Hipoglikemia itu sendiri adalah kondisi ketika kadar gula di dalam darah berada di bawah normal.
Walaupun merupakan temuan awal yang menjanjikan, tetapi studi tersebut dilakukan terhadap tikus, sehingga uji coba terhadap manusia diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat tersebut.
8. Dapat membantu pengobatan glaukoma
ilustrasi penyakit mata glaukoma (vaeye.com)Penyakit glaukoma merupakan kondisi peningkatan tekanan di dalam bola mata yang bisa menyebabkan penglihatan makin memburuk, bahkan bisa sampai mengakibatkan kehilangan penglihatan secara permanen.
Sebuah laporan dalam Middle East African Journal of Ophthalmology tahun 2010 menemukan bahwa kola pahit dapat mengurangi tekanan di mata pasien glaukoma yang baru didiagnosis atau pada kasus glaukoma ringan. Walaupun demikian, perawatan medis dan arahan dari dokter mata tetap harus diikuti untuk mengobati glaukoma, meski kondisinya masih sangat ringan sekalipun.
Itulah berbagai manfaat buah kola untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi, mengonsumsi kacang kola baik dalam bentuk suplemen atau dikunyah langsung juga memiliki beberapa efek samping. Konsumsi kacang kola murni secara berlebihan juga dapat menyebabkan dampak negatif.
Baca Juga: 6 Kandungan pada Buah Apel yang Menakjubkan, Sehat Banget!
Topik:
Berita Terkini Lainnya
