Comscore Tracker

Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah lezat ini punya banyak kandungan vitamin

Buah mangga memiliki banyak jenis. Ada arum manis, mana lagi, kweni dan lain-lainnya. Semua jenis mangga itu enak rasanya. Gak heran jika banyak orang menyukai buah yang satu ini. Selain itu, banyak manfaat kesehatan yang bakal kamu dapatkan dari mangga.

Untuk mendapat manfaat yang baik dari buah mangga, mengonsumsinya bersama dengan kulitnya adalah pilihan yang tepat. Apa saja manfaat kesehatan dari mangga? Berikut 4 manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuhmu.

1. Perawatan mata

Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatanunsplash.com/JC Gellidon

Mangga banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu rutin mengonsumsi mangga akan mengurangi resiko rabun jauh.

2. Mengobati diabetes

Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatanpexels.com/PhotoMIX Ltd.

Selain buahnya yang menyehatkan, mengonsumsi daunnya baik untuk kesehatan. Jika kamu sakit diabetes ambil 5-6 lembar daun mangga, rebus bersama air. Minum air rebusan daun mangga setelah didiamkan selama semalam. Hal ini akan mengatur kadar insulin kamu.

Baca Juga: Gak Sampai Semenit! Ini 5 Cara Paling Cepat Mengupas dan Potong Mangga

3. Menjaga kolesterol

Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatanpexels.com/Matthias Zomer

Mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, pektin dan seratnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Kalium dalam mangga dapat membantu menjaga detak jantung dan tekanan darah.

4. Bersifat alkali untuk tubuh

Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatanpexels.com/pixabay

Mangga kaya akan asam tartarat, asam malat, dan asam sitrat yang dapat menjaga sifat alkali dalam tubuh.

5. Mencegah kanker

Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatanunsplash.com/Lauren Griffiths

Antioksidan dalam mangga baik untuk mencegah risiko kanker. Dengan rutin mengonsumsi mangga secara teratur dapat mencegah kanker usus, prostat dan leukimia.

6. Mencerahkan kulit

Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatanunsplash.com/x )

Mangga dapat berfungsi untuk mencerahkan kulit. Kamu dapat menggunakannya dari dalam maupun luar. Dari dalam dengan mengonsumsinya langsung dan dari luar dengan cara menggunakannya sebagai lulur dan masker.

Itulah 6 manfaat mengagumkan buah mangga bagi kesehatan. Begitu banyak manfaat dari mangga, bukan?

Baca Juga: 5 Manfaat Ekstrak Biji Mangga Bagi Kesehatan, Baik untuk Kulit

Fika Faot Photo Community Writer Fika Faot

English student in Undana.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Efendi Ari Wibowo

Just For You