Murah & Praktis, Ini 7 Khasiat Ajaib Rutin Minum Teh Serai Setiap Pagi
ilustrasi teh serai (stock.adobe.com/ frank29052515)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dikenal sebagai bumbu dapur yang memiliki bau yang harum, siapa sangka tumbuhan ajaib bernama latin Cymbopogon Citratus ini bisa diolah menjadi minuman sehat dan menyegarkan lho. Tanaman yang lebih sering kita sebut serai ini memang memiliki segudang manfaat yang baik buat kesehatan.
Apalagi jika kamu mengolahnya dengan benar, seperti membuatnya menjadi teh hangat yang bisa dikonsumsi setiap pagi, dijamin deh virus dan racun-racun yang ada di dalam tubuh kamu kabur semua. Penasarankan, apa saja manfaat dari mengkonsumsi teh serai ini? Berikut ulasannya :
1. Melindungi organ pencernaan
stock.adobe.com/singkhamManfaat pertama yang bisa kamu rasakan dengan rutin mengonsumsi teh serai setiap pagi adalah melindungi organ pencernaan dari berbagai virus merugikan. Yups, serai memang memiliki kandungan pendingin alami dan polifenol yang terbukti mampu meredakan penyakit di bagian pencernaan, seperti kembung, sembelit ataupun susah BAB.
Gak cuma itu aja, teh serai juga memiliki anti bakteri dan antiinflamasi yang mampu untuk mengatasi infeksi di saluran pencernaan seperti , lambung, usus, dan saluran kemih. Cara membuat teh dari serai ini pun sangat mudah lho guys.
Kamu cukup merebus 2 atau 3 batang serai yang digeprek dengan air secukupnya. Setelah mendidih, air rebusan serai disaring dan diminum sebelum sarapan selagi masih hangat.
2. Memperindah kulit
unsplash.com/branislaviskoNah, buat kamu yang lagi punya masalah dengan kulit khususnya daerah wajah, teh serai ini pas banget untuk kamu konsumsi. Soalnya, teh serai ini dipercaya mampu untuk memperindah kulit lho. Tak hanya mengandung antioksidan, teh serai juga mengandung zat nerol dan geraniol yang bisa membuat kulit wajah kamu lebih cerah dan bersinar lho serta bebas dari jerawat.
Gak cuma itu aja guys, teh serai juga bisa membuat wajahmu terasa lebih kencang dan membuat pori-pori wajah kamu nih. Caranya gampang banget kok guys. Selain diminum, air rebusan serai yang telah kamu sulap menjadi teh ini bisa kamu oleskan secara merata di wajah kamu.
Tunggu sampai kering, lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan dengan rutin, niscaya wajah kamu bakalan tampak indah alami.
3. Menghambat pertumbuhan sel kanker
stock.adobe.com/ frank29052515Manfaat selanjutnya yang bakal kamu dapetin dengan rajin mengkonsumsi teh serai di pagi hari adalah melawan radikal bebas dalam tubuh yang menimbulkan berbagai penyakit seperti kanker payudara. Penelitian sudah menunjukkan bahwa serai terbukti memiliki zat antioksidan dan anti mikroba yang mampu menangkal berbagai virus dan racun masuk ke dalam tubuh.
Cara membuat minuman sehat ini pun sangat mudah. Kamu cukup menyediakan 100 gram serai dengan 2 gelas air putih. Kemudian rebus selama 15 menit. Setelah 15 menit air rebusan serai diangkat dan disaring. Setelah itu langsung bisa dikonsumsi. Tambahkan sedikit madu biar rasanya lebih nikmat.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Manfaat Serai yang Mesti Diketahui, Menenangkan Kulit Iritasi
4. Menguatkan stamina tubuh
stock.adobe.com/fizkesJika kamu merasa lemas, tidak fit atau sedang mengalami pilek dan flu, teh serai ini pas banget buat kamu konsumsi. Soalnya selain bisa membuat tubuh menjadi hangat serai juga memiliki berbagai zat vitamin yang bagus untuk menjaga stamina kita seperti, vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6, folat, serta vitamin C.
Kamu bisa mengolah serai menjadi minuman sehat seperti hebal kok. Caranya cukup menyediakan serai sebanyak 5 batang, 2 sdm gula jawa, dan 5 gelas air putih. Kemudian rebus semua bahan sampai mendidih. Setelah itu air rebusan disaring dan siap disajikan. Minum selagi hangat ya.
5. Memperlancar haid
Instagram.com/Foto profil ade_ichwani ade_ichwaniSelain bisa meredakan gejala nyeri saat haid, mengonsumsi teh serai secara rutin setiap pagi akan membuat siklus menstruasi kamu menjadi lancar lho. Hal ini berkat kandungan mineral dan berbagai vitamin yang ada dalam serai. Sehingga, saat kamu rutin mengonsumsinya segala virus dan bakteri penyebab haidmu tidak lancar akan kabur seketika. So, ga ada alasan deh untuk tidak mengonsumsi teh dari tanaman ajaib ini.
6. Menurunkan berat badan
pexels.com/PublicDomainPicturesNah, bagi kamu yang lagi berjuang menurunkan berat badan, cocok banget nih mengkonsumsi teh serai sebelum sarapan setiap pagi. Soalnya teh serai dipercaya mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat membakar lemak secara cepat dalam tubuh, lho.
Hal ini berkat berbagai zat baik yang terkandung dalam serai seperti polifenol, vitamin C, yang bisa menghancurkan lemak membandel dalam tubuh kamu. Cukup mengonsumsi segelas teh serai yang hangat sebelum sarapan, niscaya lemak-lemak dalam perut kamu pada kabur. Eits, tapi jaga lupa olahraga teratur dan atur pola makan kamu juga guys.
7. Menstabilkan tekanan darah tinggi
Instagram.com/restodandanggulaTerakhir, manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan rajin mengonsumsi teh serai setiap pagi adalah bisa mengatur tekanan darah tinggi lebih stabil. Serai juga memiliki kandungan zat bernama potasium atau lebih dikenal kalium yang bisa meningkatkan produksi urine di tubuh. Sehingga akan merangsang sirkulasi darah lebih lancar membuat tekanan darah menjadi turun.
Masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu rasakan dengan rajin mengonsumsi teh serai. So, jangan ragu-ragu lagi ya untuk menerapkan hidup sehat dengan memulai dengan hal kecil seperti minum teh serai.
Baca Juga: 5 Manfaat Serai untuk Perawatan Kecantikan Kulit
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
