5 Tips Atasi Gampang Ketiduran di Tempat Umum, Biar Melek Terus!
thehrdigest.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di dunia ini, ada banyak sekali hal-hal kontras yang sering terjadi dalam kehidupan, misalnya tentang kebiasaan tidur. Ada orang yang sulit tidur, namun tak sedikit juga yang memiliki kebiasaan ‘dikit-dikit tidur’ alias pelor, nempel molor. Tak mengenal tempat dan waktu, si pelor ini biasanya akan dengan mudah berkelana ke alam mimpi tanpa hambatan dan gangguan.
Nah, bagi kamu yang tertular virus pelor, coba deh beberapa tips sederhana berikut ini agar mata kamu tetap melek terus;
1. Kunyah permen karet
bauernutrition.comMeski sederhana, mengunyah permen karet ternyata ampuh mengurangi rasa kantuk saat sedang bosan, lho. Pergerakan mulut secara konstan mempengaruhi aliran darah menjadi lebih lancar sehingga meningkatkan konsentrasi. Jika konsentrasi dan aliran darah lancar, maka tubuh kamu akan terasa lebih bugar sehingga rasa kantuk pun akan bubar.
2. Pikirkan hal-hal yang membahagiakan dan memicu semangat dalam hidup
Pixabay.com/SaulMataJika virus pelor sudah mulai menyerang, segera pikirkan hal-hal yang sifatnya positif, membahagiakan dan memicu semangat hidup. Kamu bisa memikirkan kekasih yang tersenyum, keluarga yang tertawa, atau sahabat yang ceria nun jauh di sana. Semua hal-hal positif tersebut akan merangsang otak mencegah masuk dalam fase deep sleep alias tidur lelap.
3. Jangan diam, selalu aktif bergerak
Pixabay.com/voltamaxEditor’s picks
Selain mengurangi penggunaan gadget yang membuat tubuhku kaku, kamu bisa menggerak-gerakkan seluruh fungsi tubuh kamu sesering mungkin. Tak hanya duduk diam, kamu bisa melakukan hal-hal sederhana untuk menjaga tubuh agar tetap bergerak; berdiri, jalan kecil, angkat tangan, gerakan kaki, dan sebagainya. Dengan bergeraknya seluruh anggota tubuh, maka rasa kantuk sudah pasti akan sirna dari pikiran. Namun ingat, cari waktu-waktu yang tepat untuk menggerakkan tubuh agar tidak dianggap aneh orang lain karena tak mau diam.
Baca Juga: 7 Cara Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengurangi Rasa Ngantuk
4. Sediakan camilan pedas
Pixabay.com/englishlikeanativeJangan lupa sediakan camilan pedas dalam tas saat kamu mulai dikuasai virus pelor yang datang di waktu yang tak tepat. Camilan pedas memberikan sensasi ‘kejut’ yang membuat mata tetap terbelalak dan mengusir rasa kantuk dengan cepat. Namun ingat, jangan karena ingin menghilangkan rasa kantuk, kamu makan camilan pedas secara berlebihan sehingga membuat perutmu mulas dan perih. Jadi, makan sekadarnya saja ya?
5. Tatap dan perhatikan wajah-wajah orang di sekelilingmu dan jadikan mereka bagian dalam kisah komedimu
Pixabay.com/RyanMcGuireAgak konyol sih memang, namun cara ini sudah terbukti efektif membuat rasa kantuk berkurang dengan cepat, lho. Coba lihat dan perhatikan wajah-wajah orang di sekelilingmu dan jadikan mereka bagian dalam kisah komedimu. Kamu akan terbahak sendiri saat menyadari ada beberapa wajah yang mirip dengan tokoh-tokoh (kartun, publik figur, atau sejenisnya) tertentu yang kamu idolakan. Yakin, trik jitu ini mampu membuat rasa kantukmu menguap dan menjauhkanmu dari virus pelor.
Dengan menerapkan beberapa tips sederhana di atas, dijamin kamu gak bakal lagi disebut sebagai ‘si pelor’ yang dikit-dikit molor!
Baca Juga: 7 Fakta di Balik Menguap, Gak Selalu Mengantuk
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
