Gak Cuma Bikin Napas Segar, Ini 9 Manfaat Segarnya Teh Mint

2. Meredakan rasa tidak nyaman dalam perut

freepik/freepik

Daun mint mengandung mentol yang dapat mengendurkan atau melemaskan otot, sehingga meredakan kram atau rasa sakit pada perutmu. Kandungan ini juga dipercaya mengurangi rasa sakit, peradangan dalam perut, hingga mengeluarkan angin.

3. Melegakan hidung yang tersumbat

freepik/pressfoto

Minum teh mint hangat atau panas dapat membantu melegakan hidungmu yang tersumbat dengan membersihkan saluran hidung dan melebarkan jalan napas. Daun mint memiliki kandungan antibakteri, antivirus, dan antiperadangan. Oleh karena itu, hidung tersumbat akibat infeksi, flu, hingga alergi bisa dilegakan dengan minum minuman satu ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Hitam bagi Kesehatan, Gak Hanya Bikin Kurus!

4. Bantu meringankan gejala alergi

Freepik/katemangostar

Rosmarinic acid yang terkandung dalam daun mint dapat melawan gejala-gejala alergi seperti hidung tersumbat, hidung beringus, hingga mata yang berair dan memerah. Karena hanya melawan gejala alergi, kamu tetap harus mengatasi penyebab alergimu.

5. Menyegarkan napas

Pexels/tirachard-kumtanom-112571

Gak hanya memiliki bau yang segar dan khas, kandungan yang ada dalam daun mint bisa melawan bakteri-bakteri penyebab bau napas dan plak gigi. Itu sebabnya mint jadi rasa paling populer pada permen, sikat gigi, hingga obat kumur.

6. Memberimu tambahan energi

Pexels/olly

Kalau kamu butuh alternatif minuman tanpa kafein pengganti kopi, teh mint bisa jadi pilihan. Teh mint dapat memberimu tambahan energi dan melawan kelesuan. Para peneliti juga menemukan kalau hanya dengan mencium teh mint, kamu bisa jadi lebih awas dan fokus.

Sebagai bahan aktif yang terkandung dalam daun mint, mentol bantu membuatmu lebih segar, berenergi, dan mempertajam daya ingat. Teh mint juga membuatmu tidur lebih nyenyak karena tidak mengandung kafein dan bebas kalori karena tidak butuh tambahan gula untuk menikmatinya.

7. Bantu meredakan kram saat menstruasi

Pexels/olly

Kandungan dalam daun mint dapat menenangkan gejolak perut dan melemaskan otot-otot yang kram. Oleh sebab itu, minum teh mint dapat mengurangi kram yang sering dirasakan saat menstruasi. Daun mint dapat mengurangi intensitas kontraksi otot, sehingga kram saat menstruasi dapat lebih ringan dan usai lebih cepat.

8. Bantu menguatkan sistem imun

Freepik/senivpetro

Kandungan antimikroba dan antiperadangan pada daun mint diduga dapat menguatkan sistem imun dan menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan tersebut dapat melawan infeksi bakteri akibat makanan maupun bakteri penyakit menular dalam tubuh. Minum teh mint setiap hari bisa membuatmu terhindar dari penyakit.

9. Meredakan sakit kepala dan migrain

Freepik/yanalya

Daun mint sering digunakan sebagai obat sakit kepala dan migrain dengan cara dioleskan ke dahi atau pelipis. Kandungan mentolnya memiliki sensasi segar yang dapat membantu mengurangi intensitas sakit kepala dan migrain. Kemungkinan minum teh mint juga dapat memberikan efek positif serupa.

Nah, banyak banget kan manfaat minum teh mint? Jadi, kapan mulai minum minuman alami yang sehat dan meninggalkan minuman tinggi gula dan soda?

Baca Juga: Selain Teh Hijau, Ini 6 Teh yang Dapat Menurunkan Berat Badan