5 Penyakit yang Bisa Kamu Idap Saat Terlalu Banyak Konsumsi Gula!

2. Resisten insulin

speciosa.org

Memang tak jadi masalah jika konsumsi makanan yang mengandung gula asalkan insulin bisa bekerja dengan baik. Namun masalahnya bila kebanyakan konsumsi makanan manis atau mengandung gula, zat gula tersebut malah tidak bisa diubah menjadi energi atau dengan nama lain terjadi resistensi insulin.

Kalau sudah begini tentu kamu berisiko mengidap diabetes tipe 2, jantung, dan obesitas.

Baca Juga: 5 Cara Cegah Diabetes untuk Kamu yang Memiliki Riwayat Turunan

3. Kemampuan otak menurun

Pexels/Bruce Mars

Tak hanya itu, kebanyakan konsumsi makanan yang mengandung gula seperti dessert bisa menyebabkan otak jadi sulit berkonsentrasi serta mengingat. Kalau sudah begini maka kerja otak pun menjadi tidak maksimal dan produktivitas pun menurun. Oleh sebab itu meski makanan manis sangat menggiurkan, jangan terlalu banyak mengonsumsinya ya.

4. Kolesterol

forwardit.com.au

Jangan merasa aman jika kamu terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Awalnya memang gula yang berlebih akan diubah menjadi lemak sebagai cadangan energi.

Ketika lemak dalam tubuh sudah terlalu banyak, maka timbunan lemak ini bisa berpindah menuju pembuluh darah dan menyebabkan kolesterol atau LDL yang merupakan lemak jahat.

5. Kerusakan gigi dan gusi

keckmedicine.org

Makanan manis pun bisa merusak gigi lebih cepat apalagi bila kamu lupa tidak menggosok gigi dan membersihkan sisa gula yang menempel di gigi.

Selain gigi, makanan manis ini akan menginfeksi gusi. Akibatnya risiko penyakit lain seperti jantung pun bisa terjadi bila gusi terinfeksi.

So, mulai saat ini konsumsi makanan manis secukupnya saja ya agar tidak merusak kesehatan gigimu!

Baca Juga: 5 Resep Camilan Buah Rendah Gula, Bisa Dikonsumsi Semua Usia