5 Risiko Penyakit Saat Minum Air Terlalu Banyak, Sudah Tahu?
cheatsheet.com/
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menurut para ahli minum air putih memang sewajarnya harus 2 liter per hari. Hal ini karena tubuh membutuhkan air untuk metabolisme. Namun para ahli hanya menganjurkan minum air sebanyak 2 liter saja tidak lebih. Terlalu banyak minum air putih ternyata menimbulkan masalah pula bagi kesehatan. Nah berikut 5 risiko kesehatan saat terlalu banyak minum air putih, sudah tahu?
1. Kadar natrium menurun
womenshealth.govNatrium atau sodium memiliki fungsi untuk mengendalikan beberapa hal dalam tubuh. Berkat natrium yang cukup tentunya proses signalisasi tubuh berjalan dengan baik. Nah saat terlalu banyak minum, kadar natrium di tubuh justru jadi tak seimbang dan bahkan kadarnya menurun karena ion natrium banyak dibuang oleh ginjal. Kondisi ini menyebabkan rasa mual, pusing bahkan bisa berujung pada koma.
2. Gagal ginjal
freepik.comTerlalu banyak minum pun sama-sama beresiko menyebabkan kerusakan ginjal. Hal ini karena asupan air yang banyak bisa mengacaukan sistem filtrasi pada ginjal sehingga tak hanya ginjal yang bermasalah tetapi organ yang lain juga. Entah itu kurang minum atau kelebihan minum semuanya memang membahayakan. Oleh sebab itu para ahli menganjurkan agar minum air putih sebanyak 2 liter saja.
3. Hipokalemia
wisegeek.comEditor’s picks
Ini merupakan kondisi di mana kadar kalium menjadi tak seimbang bahkan rendah. Biasanya kadar kalium akan berkurang saat kamu terlalu banyak minum air putih. Gejala yang biasa hadir adalah mual, muntah, diare bahkan bisa saja lumpuh. Hal ini karena kalium pun berperan penting dalam proses metabolisme tubuh dan bila kadarnya kurang tentu tubuh akan mengalami masalah.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Putih, Jangan Sampai Kamu Kehausan!
4. Kram otot
healthyceleb.com/Terlalu banyak minum tentunya bisa menurunkan kadar elektrolit di dalam darah. Alhasil kamu pun bisa mengalami kram otot akibat kurangnya elektrolit tersebut. Oleh sebab itu ada baiknya untuk menakar asupan air agar sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak.
5. Edema otak
healthline.com/Bahkan kelebihan minum pun bisa menyebabkan edema otak. Asupan air yang banyak bisa membuat otak mengembang. Namun karena bagian dalam tengkorak sempit biasanya kelebihan air ini akan membuat otak menjadi kejang, cedera otak, masalah pernapasan bahkan koma. Oleh sebab itu ada baiknya untuk tidak berlebihan dan secukupnya saja dalam mengonsumsi air putih.
Nah jangan berlebihan ya!
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Lho 7 Manfaat Minum Air Rebusan Ketumbar
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
