5 Tanda Kamu Sedang Mengidap Depresi, Sudah Coba Cari Tahu?

Coba dicek deh!

Depresi merupakan penyakit mental yang tidak bisa disepelekan. Bagaimana tidak banyak korban berjatuhan akibat depresi dan mereka mati sia-sia karena bunuh diri. Ketatnya perjuangan hidup dan kompleksnya masalah bisa menjadi salah satu faktor penyebab depresi. Meski penyakit mental ini sudah memakan banyak korban nyatanya masih banyak orang yang tak sadar sudah mengidap depresi. Berikut 5 tanda yang pasti diidap oleh penderita depresi, sadari sejak awal agar kamu bisa segera mengatasinya!

1. Kurang fokus

5 Tanda Kamu Sedang Mengidap Depresi, Sudah Coba Cari Tahu?northwestprimetime.com

Salah satu tanda kamu sedang mengalami depresi adalah berkurangnya daya fokusmu dalam beraktivitas sehari-hari. Hal ini disebabkan kamu hanya fokus memikirkan suatu masalah yang sulit hingga akhirnya kamu pikirkan sampai berlarut-larut dan mengacaukan produktivitasmu. Jika kamu sering begini itu tandanya kamu sedang mengalami depresi namun biasanya kamu cenderung bersikap 'denial'.

2. Tidak nafsu makan

5 Tanda Kamu Sedang Mengidap Depresi, Sudah Coba Cari Tahu?livekindly.com

Seseorang yang memiliki kesehatan mental biasanya tidak akan semangat menjalani hidup. Tanda lainnya yang terlihat secara kasat mata adalah hilangnya nafsu makan yang menyebabkan berat badanmu menurun drastis. Biasanya nafsu makan yang hilang ini disebabkan karena kamu tak mampu mengatasi masalah yang begitu pelik dan saat ini menimpamu. Alhasil kamu pun kian depresi karena tidak mampu mengatasi kenyataan hidup.

3. Sering menyendiri dan murung

5 Tanda Kamu Sedang Mengidap Depresi, Sudah Coba Cari Tahu?utvalleywellness.com

Jika kamu atau temanmu sering menyendiri, murung bahkan selalu berada di kamarnya sepanjang hari tentu kamu harus curiga. Mungkin awalnya kamu ingin sendiri untuk menenangkan diri namun lambat laun kesedihan itu tak mampu membawamu untuk bangkit kembali. Jika begini jelas kamu sedang mengalami depresi yang kian waktu menggerogoti akal sehatmu. Belum terlambat jika kamu ingin bangkit kembali dalam menjalani hidup.

Baca Juga: Mengenal ADHD, Gangguan Mental yang Menyerang Jutaan Anak 

4. Emosional

5 Tanda Kamu Sedang Mengidap Depresi, Sudah Coba Cari Tahu?womenshealth.gov

Seseorang yang mengidap depresi biasanya cenderung emosional dan marah-marah tak jelas. Siapapun yang sedikit menyinggung dirinya akan menjadi pelampiasan. Hal ini karena dia kesal dan marah dengan cobaan yang dia terima namun tak mampu menemukan jalan keluar terbaik sesuai yang diinginkannya. Maka jalan yang dia lakukan untuk melampiaskan emosi adalah marah-marah pada siapapun yang mengusiknya.

5. Timbul keinginan melukai diri bahkan bunuh diri

5 Tanda Kamu Sedang Mengidap Depresi, Sudah Coba Cari Tahu?verywellmind.com

Tanda terakhir ini jelas berbahaya karena jika seseorang sudah mengalami fase ini maka sulit untuk memberikan dukungan padanya untuk bangkit kembali. Bagi mereka mati adalah hal terbaik untuk mengatasi masalah mereka. Mungkin penyakit mental satu ini seringnya disepelekan dan terlihat mati konyol saat bunuh diri. Oleh sebab itu sebelum memasuki fase ini ada baiknya kita kembali bangkit untuk penyembuhan diri karena depresi bisa disembuhkan sama seperti penyakit lain.

Baca Juga: 7 Kalimat Dukungan untuk Orang Tersayang yang Sedang Depresi

Indah Shaliha Photo Verified Writer Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya