Jangan Remehkan, 5 Tanda Kecanduan Makanan yang Perlu Kamu Tahu!
Pexels/Vicenzo
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Faktanya dalam kehidupan sehari-hari kita bisa saja tak hanya kecanduan suatu obat karena kecanduan makanan pun bisa saja terjadi. Namun kecanduan makanan memang tak memiliki efek yang langsung merusak kesehatan, karena biasanya hal ini akan berefek pada bertambahnya berat badan hingga menyebabkan obesitas.
Saat obesitas sudah terjadi, tentunya berbagai penyakit pun akan mudah datang. Berikut 5 tanda bahwa kamu sedang kecanduan makanan dan harus kamu waspadai!
1. Masih lapar meski sudah mengkonsumsi makanan yang cukup
Pexels/Tirachard KumtanomPerut sebenarnya sudah merasa cukup kenyang, tapi ketika kamu melihat makanan rasa lapar masih menyertai. Perasaan lapar ini sebenarnya tidak datang dari perutmu tetapi datang dari nafsu makan yang berlebihan. Bila kamu menuruti hal ini dengan terus makan padahal sudah kenyang lambat laun kamu akan kecanduan makanan dan kapan saja berat badanmu bisa naik tanpa kamu sadari.
2. Mengonsumsi makanan lebih banyak daripada yang dibutuhkan
Pexels/VicenzoKamu tak peduli soal perut yang sudah kenyang karena selagi nafsu makanmu masih ada kamu akan terus-menerus makan melebihi porsi yang normal. Tentunya hal ini salah satu pertanda bahwa kamu sedang kecanduan makanan hanya saja kamu gak menyadarinya. Kalau hal ini terjadi terus-menerus berat badanmu bisa naik dengan drastis dan kamu bisa saja obesitas kapan saja.
Baca Juga: Waduh, Obesitas Ternyata Pengaruhi Daya Ingatmu! Ini 3 Faktanya
3. Secara diam-diam mengkonsumsi makanan yang kurang sehat
Editor’s picks
pexels.com/@pixabayObesitas pun akan hadir dengan selalu mengkonsumsi makanan yang kurang sehat seperti junk food misalnya. Padahal junk food sangat mempengaruhi kenaikan berat badanmu akibat kandungan lemak yang tinggi didalamnya. Na, kalau kamu sering mengalami hal ini boleh jadi kamu sedang kecanduan makanan hanya saja kamu gak peduli. Segera hentikan kebiasaan ini karena konsumsi junk food terus-menerus tidak baik untuk kesehatanmu!
4. Merasa bersalah saat makan banyak tapi terus diulang kembali
vitacost.comSetiap kali makan berlebihan kamu merasa bersalah yang teramat sangat. Tetapi sayangnya kebiasaan ini terus kamu lakukan tanpa henti dengan alasan khilaf. Kalau begini terus mungkin rasa bersalahmu hanya kiasan belaka dan kamu akan terus mengulanginya. Hal ini jelas mengindikasikan kalau kamu sedang kecanduan makan padahal segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
5. Selalu mencari-cari alasan untuk makan
Pexels/StockpicTanda kalau kamu kecanduan makanan yang terakhir adalah kamu selalu mencari-cari alasan untuk makan seperti alasan you only live at once dan kamu gak mau menyia-nyiakannya. Kalau begini terus tentu bisa jadi berat badanmu makin meningkat tajam dan keinginan untuk diet hanyalah ucapan belaka.
Makan adalah salah satu cara untuk bertahan hidup tetapi segala hal yang berlebihan itu mendatangkan penyakit bukan?
Baca Juga: Jangan Percaya 9 Mitos Seputar Diet Ini Jika Mau Turun Berat Badan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
