Bahaya, 5 Akibat yang Akan Kamu Dapat Jika Makan Sambil Berdiri!
Pexels/Malcom
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makan merupakan salah satu aktivitas untuk bertahan hidup. Sesuai dengan norma yang berlaku sebaiknya kita makan sambil duduk. Namun karena kondisi terdesak dan sibuk biasanya banyak orang-orang yang makan sambil berdiri. Padahal hal tersebut akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan untuk tubuh. Nah berikut lima akibat yang akan kamu dapat bila makan sambil berdiri, jangan dibiasakan ya!
1. Pencernaan terganggu
timesofindia.indiatimes.com/Saat makan sambil berdiri, lambung justru akan mempercepat proses pengosongan makanan dan mentransfernya ke usus. Tekanan dalam usus pun menjadi naik dan menyebabkan rasa mual juga tak nyaman pada perut. Oleh sebab itu sebaiknya makanlah saat duduk untuk kebaikan dirimu sendiri. Makan sambil duduk akan menormalkan sistem pencernaan dalam tubuh.
2. Makan menjadi berlebihan
Pexels/Nix PhotosMakan sambil berdiri pun akan membuat kita merasa cepat lapar karena lambung mempercepat proses pemindahan makanan ke usus. Dengan begitu tentunya kita pun akan makan dengan melebihi batas normal karena rasa lapar yang begitu cepat. Tentunya terjadi ketidakseimbangan antara makanan yang masuk dan makanan yang sedang dicerna. Usus akan bekerja keras jika hal ini terus terjadi dan tentunya hal ini kurang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: 8 Makanan & Minuman yang Aman untuk Penderita Maag, Enak Pula
3. Selalu merasa lapar
Editor’s picks
Pexels/MalcomMakan sambil berdiri pun akan membuatmu tetap merasa lapar padahal kamu sudah makan dengan banyak. Saat hal ini terjadi lebih baik kamu beristirahat dan minimal duduk untuk mengatasi perutmu yang tetap merasa lapar padahal kamu sudah makan banyak. Selain itu lebih baik kamu tak menuruti rasa lapar yang terus dikirimkan ke otak sampai beberapa jam ke depan.
4. Perut begah
thehealthsite.comAkibat lain yang akan kamu dapat saat makan sambil berdiri adalah perutmu akan begah atau kembung. Hal ini karena sistem pencernaan tidak mencerna makanan dengan baik saat kamu makan sambil berdiri. Makanan yang biasanya kurang dicerna dengan baik adalah karbohidrat dan menyebabkan gas terbentuk di dalam perutmu. Akibatnya kamu pun akan merasa tak nyaman dan mual karena gas yang terbentuk tersebut.
5. Tidak fokus makan
Pexels/Daria SannikovaAkibat terakhir yang akan kamu dapat yaitu tentunya kamu tidak bisa fokus makan. Otak bahkan gak akan sadar kalau kamu sedang makan jika kamu makan sambil berdiri. Tentunya sistem pencernaan juga kurang efisien dan efektif menyerap makanan. Oleh sebab itu sebaiknya makan sambil duduk dan singkirkan hal-hal seperti gadget saat makan untuk kebaikan dirimu sendiri.
Sudah tahu kan?
Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan Enak Ini Dapat Menurunkan Daya Ingatmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
