5 Kebiasaan Salah yang Bisa Bikin Postur Tubuh Rusak, Yuk Benahi!

2. Kaki disilang

Pexels/Rawpixel

Duduk menyilangkan kaki memang terlihat lebih elegan dan anggun. Namun sayangnya kebiasaan buruk ini bisa membuat kakimu disposisi menjadi lebih melengkung sehingga postur tubuhmu tidak akan sempurna lagi. Memang sih efeknya baru akan terasa selang beberapa tahun kemudian namun tak salah kan kalau kita mulai hindari kebiasaan buruk ini agar postur tubuh tetap terjaga.

Baca Juga: 6 Gerakan yang Bisa Dilakukan di Kantor Biar Postur Tubuh Tetap Bugar

3. Bungkuk

Pexels/Bruce Mars

Kebiasaan bungkuk pastinya sering dilakukan para pengguna ponsel pintar. Bagaimana tidak biasanya posisi layar malah lebih bawah sehingga mau tak mau penggunanya menjadi duduk membungkuk. Jika kebiasaan terus dilakukan maka postur tubuhmu akan rusak dan kamu akan benar-benar berubah menjadi bungkuk. Nah oleh sebab itu upayakan untuk membuat layar smartphone sejajar dengan mata agar kamu tidak bungkuk.

4. Membawa tas berat

Pexels/Bruce Mars

Entah menggunakan tas di belakang atau di samping jelas semuanya bisa mempengaruhi postur tubuh. Saat kamu mengenakan tas berat di belakang kamu akan membungkuk dan jika digunakan di samping kamu akan mengalami skoliosis atau postur tubuh seperti huruf S. Nah demi kesehatanmu upayakan untuk membawa tas jangan terlalu berat ya karena bila kebiasaan ini terus dilakukan bertahun-tahun maka postur tubuhmu akan berubah.

5. Menggunakan heels

Pexels/Stockpic

Meski terlihat menawan faktanya heels memang bisa mempengaruhi kesehatan. Memang kamu akan terlihat lebih tinggi namun bila menjadi kebiasaan maka tumit akan lelah dan postur kakimu menjadi berubah. Meski diharuskan menggunakan heels sebaiknya jangan dipakai setiap hari dan sesekali ganti saja heelsmu dengan sepatu datar agar kaki bisa rileks dan tumit tidak terasa lelah.

Nah hindari kebiasaan itu ya agar postur tubuh dan kesehatanmu tetap terjaga!

Baca Juga: Cegah Bungkuk, Lakukan 9 Gerakan Ini untuk Memperbaiki Postur Tubuh