5 Tempat Asyik buat Olahraga selain Gym, Gratis dan Cocok buat Pemula!
unsplash.com/@jp_photography
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang menunjang kesehatan kita. Selain makanan, faktor olahraga juga penting bagi tubuh agar tidak mudah terkena masalah kesehatan. Namun, pada praktiknya, ternyata olahraga masih dihindari banyak orang karena berbagai alasan, entah tidak ada tempat gym atau malu berolahraga di gym.
Sebetulnya, kamu bisa terus bergerak, meskipun tidak ke gym dengan memanfaatkan tempat-tempat berikut ini, lho!
1. Taman kota
unsplash.com/@katekerdiTaman kota biasanya tidak hanya memfasilitasi warganya dengan ruang hijau saja, mereka juga umum menyediakan beberapa tempat untuk olahraga misalnya lari. Hal ini dapat kamu manfaatkan, terutama jika kamu tipe orang yang senang bergerak di luar ruangan. Umumnya, taman kota lebih ramai dikunjungi saat sore hari.
2. Trek sekitar rumah
unsplash.com/@davidkovalenkooGak melulu harus ke tempat khusus lari, kamu tetap bisa menjalankan olahraga tersebut dengan mengelilingi sekitar perumahan. Jika tidak suka dilihat banyak orang, kamu dapat berolahraga waktu pagi sekali. Jangan lupa nyalakan aplikasi olahraga yang bisa memantau seberapa jauh kamu bergerak.
Baca Juga: 7 Fakta Manfaat dan Risiko Crossfit, Olahraga Favorit Ashraf Sinclair
3. Teras dan balkon
unsplash.com/@fromitalyEditor’s picks
Buat kamu yang ingin berolahraga dengan cara bertemu langsung dengan sinar matahari, tapi enggan jauh-jauh dari rumah, lahan teras atau balkon bisa jadi pilihan. Beberapa olahraga yang dapat dilakukan di sini, seperti senam, yoga, maupun fitness sederhana jika kamu memiliki alat-alat yang mendukung.
4. Lapangan kompleks
unsplash.com/@fhlcreativeDi sebuah pemukiman, biasanya tersedia paling tidak satu lahan kosong yang disulap menjadi sebuah lapangan. Meski ukurannya cenderung tidak sebesar lapangan umum, kamu tetap bisa memanfaatkan tempat tersebut untuk sekadar olahraga skipping atau bermain badminton bersama rekan.
5. Kamar sendiri
unsplash.com/@bonjourlasmalaTidak semua orang suka berolahraga dengan dilihat orang lain maupun keluarga sendiri. Jadi, kamu dapat memanfaatkan kamar sendiri sebagai tempat berolahraga. Ada banyak yang bisa dilakukan dengan berolahraga di kamar, baik dengan alat maupun tanpa alat.
Pastikan saja bahwa kamu melakukannya dengan benar dan bertahap sehingga kamu bisa meminimalkan terjadinya cedera.
Nah, itu tadi beberapa tempat yang dapat dijadikan sarana olahraga yang gratis dan cocok buat pemula yang masih malu berolahraga di tempat umum seperti gym.
Tentu ada baiknya jika olahraga tersebut diawasi oleh ahli sebab kita tidak bisa sembarangan melakukan olahraga, terutama jika hal tersebut berkaitan dengan alat. Jadi, pastikan kamu berkonsultasi dengan orang yang tepat sebelumnya, ya!
Baca Juga: 5 Rekomendasi Playlist Lagu EDM yang Bikin Makin Semangat Olahraga
Intan Pratiwi Buchr
Sempat ingin jadi astronaut, tapi sekarang jadi pegawai di bumi~ let's connect with me at hallonanas@gmail.com
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
