7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makanan

Rebung mengandung nutrisi berguna bagi kesehatan tubuh

Rebung merupakan tunas dari bambu yang dapat diolah menjadi makanan. Rebung memiliki rasa yang manis dan gurih di lidah. Gak cuma itu, harganya juga terjangkau dan mengolahnya gampang.

Di balik rasanya yang enak, rebung menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat rebung yang lezat dijadikan makanan sehari-hari ini? Berikut 7 manfaat dari rebung untuk kesehatan tubuh.

1. Mengurangi kolesterol

7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makananpexels.com/pixabay

Rebung memiliki serat penting yang berperan dalam mengurangi kolesterol di dalam tubuh. Makan rebung secara rutin dipercaya mampu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Konsumsi secara tepat membuat tubuh lebih sehat dan segar.

2. Mencegah penyakit jantung

7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makananmountelizabeth.com.sg

Rebung memiliki kandungan fitosterol dan fitonutrien. Menurut sebuah penelitian, kedua kandungan tersebut dapat menjaga fungsi jantung. Selain itu juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Membantu menurunkan berat badan

7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makananpexels.com/pixabay

Rebung memiliki serat yang tinggi, tetapi rendah lemak dan kalori. Sehingga rebung ini sangat cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan. Diet yang sedang dijalani lebih terkontrol.

Baca Juga: 5 Makanan Kaya Protein yang Membantu Menurunkan Berat Badan

4. Melawan kanker

7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makanancancercenter.com

Fitonutrien yang terdapat dalam rebung dapat menjadi antioksidan kuat, sehingga dapat mencegah dampak buruk radikal bebas pada tubuh. Hal ini dapat menurunkan risiko stres oksidatif. Selain itu, rebung juga mengandung sejumlah klorofil yang dapat mencegah mutasi sel penyebab kanker.

5. Memperlancar buang air besar

7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makananvnmedbook.com

Serat dalam rebung dapat berfungsi menambah berat tinja dan melembutkannya. Serat tersebut juga membantu tinja melewati usus besar lebih mudah. Dengan makan rebung buang air besar lebih mudah dan teratur.

6. Menjaga kesehatan kulit

7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makananpexels.com/JuanPabloArenas

Rebung bambu mengandung vitamin E yang baik untuk kulit. Vitamin ini adalah antioksidan yang bisa mencegah kerusakan pada tubuh terutama kulit yang terkena radikal bebas. Jaga kesehatan kulit dengan mengonsumsi rebung secara teratur.

7. Menurunkan risiko stroke

7 Khasiat Rebung, Tunas Bambu yang Bisa Diolah Jadi Makananpexels.com/pixabay

Rebung juga mengandung senyawa kalium. Senyawa ini dipercaya mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Pada akhirnya, tekanan darah yang terkontrol turut mengurangi risiko terkena penyakit stroke.

Itulah 7 manfaat yang akan dirasakan dari mengonsumsi rebung. Perlu diingat, konsumsi secara tepat dan teratur untuk mendapatkan manfaat baik dari buah rebung.

Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga di Malam Hari untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

isro ima Photo Verified Writer isro ima

Penikmat Sastra, Penonton Ulung, Hobi Makan.. Follow @isroima

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Efendi Ari Wibowo

Berita Terkini Lainnya