Comscore Tracker

5 Alasan Olahraga Bisa Jadi Penyembuh Terbaik, Murah dan Sehat Banget

Olahraga yang tepat membawa kebahagiaan yang baru

Patah hati, kehilangan orang yang paling kamu sayangi, membuatmu terpuruk dan jatuh sangat dalam. Bangkit menjadi hal yang paling sulit kamu lakukan. Kamu merasa duniamu seakan berakhir di sana. Jika kamu terus merawatnya, jelas, kamu akan benar-benar kehilangan duniamu seluruhnya.

Hidup sudah selamanya seperti yang kamu rasakan, ada masa kamu memang wajib berkompromi dengan duka. Jika kamu sudah jauh lebih kuat, coba memilih olahraga kesukaanmu. Olahraga bisa jadi penyembuh terbaik untukmu, berikut lima alasannya.

1. Fisik yang lelah membuatmu mudah beristirahat

5 Alasan Olahraga Bisa Jadi Penyembuh Terbaik, Murah dan Sehat BangetIlustrasi pria sedang tidur. (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kamu yang sedang dalam tahap penyembuhan, memiliki masalah terbesar, yaitu sulit memejamkan mata. Kamu menderita insomnia akut. Hal ini jelas semakin membuat dirimu lemah dan tak lagi bisa berpikiran positif.

Mengapa olahraga bisa menjadi penyembuh? Olahraga rutin dan secukupnya, bisa membuat fisikmu lelah. Kelelahan yang kamu rasakan, membuat matamu lebih mudah terpejam. Kelelahan fisik membuatmu tak lagi punya waktu untuk memikirkan hal-hal yang buruk.

2. Kamu bisa bertemu dengan teman-teman baru

5 Alasan Olahraga Bisa Jadi Penyembuh Terbaik, Murah dan Sehat Bangetilustrasi berolahraga (pexels.com/RUN 4 FFWPU)

Memulai olahraga rutin bisa kamu lakukan dengan mengikuti komunitas olahraga. Olahraga akan terasa lebih menyenangkan jika dilakukan bersama-sama.

Hal ini membuatmu bisa bertemu dan mendapatkan banyak teman baru. Hubungan baru bisa menghadiahkan kebersamaan, yang membuatmu melupakan hal-hal menyakitkan di masa lalu.

Baca Juga: 5 Mitos Seputar Olahraga, Benarkah Banyak Berkeringat Itu Makin Baik?

3. Olahraga outdoor membuka pandanganmu tentang dunia

5 Alasan Olahraga Bisa Jadi Penyembuh Terbaik, Murah dan Sehat Bangetilustrasi berolahraga (pexels.com/pixabay)

Olahraga di luar ruangan akan membawa suasana berbeda untukmu. Kamu bisa melihat aktivitas banyak orang. Kamu bisa melihat pemandangan luas.

Kamu akan menemui bahwa dunia begitu lapang, tidak sebatas kamarmu yang begitu sempit. Sebagaimana luka di masa lalu, tidak menutup harapan untuk kebahagiaan yang lebih besar di hari esok.

4. Memillih olahraga favorit membuatmu menemukan kebahagiaan lain

5 Alasan Olahraga Bisa Jadi Penyembuh Terbaik, Murah dan Sehat Bangetilustrasi berolahraga (pexels.com/Sabel Blanco)

Jika kamu berhasil menemukan olahraga yang paling kamu sukai dan bertemu dengan orang-orang yang satu frekuensi, kamu akan menemukan dunia baru. Olahraga bisa menjadi candu, jika kamu melakoninya dengan sepenuh hati.

Saat hatimu telah tertaut pada kegiatan sehat ini, seluruh luka akan hilang dengan sendirinya. Ya, banyak kebahagiaan lain yang bisa kamu temukan, jika kamu mau. Cukup kamu mau saja, setelah itu, kamu lihat hasilnya.

5. Tubuh yang sehat membuat pikiranmu lebih rasional

5 Alasan Olahraga Bisa Jadi Penyembuh Terbaik, Murah dan Sehat Bangetilustrasi berolahraga (pexels.com/RUN 4 FFWPU)

Olahraga yang tepat akan menghasilkan tubuh yang sehat. Tubuh yang sehat akan membuat pikiran lebih rasional. Kamu bisa memilah hal-hal yang harus kamu buang dari pikiranmu, dan lebih rasional pada kenyataan yang ada hari ini.

Olahraga bukan hanya sehat, namun murah. Kombinasi yang sempurna sebagai penyembuh terbaik, bagi hati yang sedang dilanda badai kegalauan. Namun segalanya tidak juga berarti, jika kamu belum berani untuk sembuh.

Lima alasan di atas, semoga bisa membuatmu bisa bangkit dengan rutin berolahraga. Jika bukan kamu yang bangkit, seluruh harapan jelas akan tertutup rapat. Jangan takut bahagia, ya. Banyak hal yang lebih indah, sedang menunggumu di luar sana.

Baca Juga: Mau Tidur Pulas? Hindari Olahraga 2 Jam Sebelum Tidur, Ini Alasannya!

Ari Lestari Photo Verified Writer Ari Lestari

Terbang bebas mengangkasa. Korespondensi bisa via sangperindu266@gmail.com :)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya