3 Bahaya Tidur Setelah Makan yang Harus Kamu Waspadai

Hmm.. Tidur setelah makan, jangan lakuin ya guys..

Tidur setelah makan sesungguhnya merupakan kebiasaan yang amat buruk. Karena hal ini dapat memicu masalah kesehatan yang cukup serius.

Tubuhmu yang tertidur tetap bekerja keras dalam mencerna makanan. Karenanya hal ini dapat menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.

Selain itu, menurut penelitian yang dilakukan di Massachusetts Institute of Technology, ada beberapa alasan sebaiknya kamu tidak tidur setelah makan. Berikut alasan-alasan tersebut yang dikutip dari Newhealthadvisor

1. Stroke

3 Bahaya Tidur Setelah Makan yang Harus Kamu Waspadai cdn7.bbend.net

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ionnina Medical School, Yunani, tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko stroke.

Studi yang dilakukan tersebut mencakup 500 peserta; 250 orang memiliki riwayat stroke sebelumnya dan 250 lainnya telah didiagnosis dengan sindrom koroner akut. Hasilnya menunjukkan orang yang menunggu beberapa jam untuk tidur setelah makan cenderung tidak terkena stroke.

 

2. Heartburn

3 Bahaya Tidur Setelah Makan yang Harus Kamu Waspadai /mehrinmednews.com

Tidur setelah makan bisa menyebabkan Heartburn. Heabtburn sendiri adalah sensasi perih dan panas pada dada. Kondisi ini dapat memburuk saat kamu berbaring atau menunduk. 

Heartburn dapat mempengaruhi aktivitasmu sehari-hari  dan pada beberapa kasus dapat terkait dengan kondisi kesehatan lainnya.  Kondisi ini disebabkan kelebihan asam lambung yang naik dari perut dan masuk ke dada atau tenggorokan. 

3. GERD ( Gastroesophageal Reflux Disease )

3 Bahaya Tidur Setelah Makan yang Harus Kamu Waspadai naturopathiccurrents

Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus.

Jika tidak diobati, asam bisa merusak selaput lendir di tenggorokan yang menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

 

Itulah alasan mengapa kamu tidak boleh langsung tidur setelah makan. Sayangi dirimu dan tetap jaga kesehatan

Kopral Jono Photo Writer Kopral Jono

As you think, so shall you become –Bruce Lee

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Yogie Fadila

Berita Terkini Lainnya