Awas! 5 Gangguan Kesehatan Ini Terjadi Akibat Tidak Percaya Diri
Pixabay.com/geralt
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masa sih tubuh tidak sehat karena kamu tidak percaya diri? Bisa saja lho. Orang yang tidak percaya diri umumnya selalu berpikiran negatif, meremehkan dirinya sendiri, dan merasa apa yang ia inginkan tidak akan bisa tercapai. Tanpa kamu sadari, doktrin negatif inilah yang membuat dirimu sendiri menolak berkembang.
Untuk itu, kenali dulu gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kurangnya percaya diri dalam dirimu. Kalau dirasa gangguan ini sudah cukup parah, tidak ada salahnya kok pergi mencari bantuan di psikolog.
1. Insomnia
Pixabay.com/Free-PhotosKetika kamu merasa tidak percaya diri, merasa tertekan oleh lingkungan, lalu berakhir menyalahkan diri sendiri, akan terjadi beberapa gangguan kesehatan yang akan kamu derita, dimulai dari insomnia.
Saat sudah tidak nyaman dengan lingkunganmu, kamu akan memikirkannya berlarut-larut, siklus tidurmu menjadi terganggu, dan berakhir dengan tidak tidur sepanjang malam. Jika insomnia sudah menyerang, bukan hanya tidak percaya diri, kamu juga akan mudah depresi, dan sulit berkonsentrasi.
2. Depresi
Pixabay.com/RyanMcGuireOrang yang tidak percaya diri rentan sekali terkena depresi. Sebab kurangnya pergaulan dan teman, ia lebih banyak menyendiri, jarang berkomunikasi, hingga menyimpan permasalahannya sendiri. Jika permasalahan hanya dipikirkan sendiri tanpa meminta solusi dan saran orang lain, maka ia akan tertekan dan mudah merasa depresi.
Baca Juga: Jangan Main Smartphone Sebelum Tidur, Kalau Gak Mau Hal ini Terjadi Padamu
Editor’s picks
3. Menyakiti diri sendiri
Pixabay.com/ArcaionDi saat kamu sudah merasa tidak percaya diri, memandang rendah dirimu sendiri, ada kemungkinan kamu akan menyakiti dirimu sendiri. Sebab kamu merasa pantas untuk disakiti. Meski masih dalam konteks yang wajar, tetap saja menyakiti diri sendiri itu bukanlah hal yang baik. Jika kamu sudah menunjukkan gejala-gejala awal, kamu harus segera menghentikannya sedini mungkin agar kebiasaan tersebut tidak berlanjut.
4. Gangguan makan
Pixabay.com/mohamed_hassanBiasanya makan adalah pelarian dari semua masalah, terutama bagi perempuan. Di saat kamu sudah merasa depresi berkepanjangan, kamu akan melampiaskan pelarianmu pada makanan. Kebanyakan yang terjadi adalah makan tidak teratur, porsi yang banyak, dan makan camilan secara terus menerus. Hal ini akan menyebabkanmu memiliki gangguan kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan, obesitas, hingga usus buntu.
5. Hipertensi
Pixabay.com/rawpixelJika kamu sudah mengalami depresi, lalu ditambah dengan obesitas, maka siap-siap hipertensi akan menyerangmu sewaktu-waktu. Hipertensi sudah sangat umum terjadi pada masyarakat Indonesia. Meski begitu, kamu jangan menganggap remeh penyakit hipertensi. Sebab, jika tidak ditangani dengan cara yang benar, hipertensi akan mengarah pada serangan jantung dan berakibat hingga kematian.
Ngeri kan? Makanya hati-hati jaga kesehatan tubuhmu ya. Karena sehat itu dimulai dari pikiran kita sendiri.
Baca Juga: Gak Cuma Keren, Ini 4 Manfaat Utama dari Gerakan Split untuk Kesehatan
Kenny Riana
Jatuh berkali-kali untuk bangkit. Kamu tidak akan pernah bangkit jika tidak pernah jatuh.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
