Comscore Tracker

10 Lagu Ini Terbukti Bisa Kurangi Anxiety hingga 65%, Mau Coba Dengar?

Ini menurut neuroscience, lho

Anxiety atau kecemasan bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Kalau sudah begini, saatnya untuk menenangkan saraf. Ada banyak teknik yang bisa dicoba, salah satunya adalah dengan mendengarkan musik.

Dr. David Lewis-Hodgson dari Mindlab International menemukan bukti bahwa lagu "Weightless" menghasilkan keadaan relaksasi yang lebih besar daripada musik lain yang diujinya. Faktanya, dengan mendengarkan "Weightless" dapat mengurangi anxiety sebesar 65 persen.

Sains telah mendukung untuk membuat daftar putar berisi lagu-lagu yang dianggap paling menenangkan. Seperti dilansir Inc., inilah  sepuluh lagu yang memberikan efek healing tersebut.

1. "Weightless" - Marconi Union

https://www.youtube.com/embed/UfcAVejslrU

2. "Electra" - Airstream

https://www.youtube.com/embed/2KlzPHnOgHM

3. "Mellomaniac (Chillout Mix)" - DJ Shah

https://www.youtube.com/embed/6CUvxdjRgp0

4. "Watermark" - Enya

https://www.youtube.com/embed/bPCdsa7hS7M

Baca Juga: 5 Tips agar Self Healing dengan Menulis Semakin Efektif

5. "Strawberry Swing" - Coldplay

https://www.youtube.com/embed/h3pJZSTQqIg

6. "Please Don't Go" - Barcelona

https://www.youtube.com/embed/-kizV91zQ_0

7. "Pure Shores" - All Saints

https://www.youtube.com/embed/XI0vVvxq9rY

8. "Someone Like You" - Adele

https://www.youtube.com/embed/hLQl3WQQoQ0

Baca Juga: 10 Menu Diet ala Penyanyi Adele yang Bikin Berat Badan Turun Drastis 

9. "Canzonetta Sull'aria" - Mozart

https://www.youtube.com/embed/Fc3fmSSUwck

10. "We Can Fly" - Rue du Soleil

https://www.youtube.com/embed/oUIztOib_2o

Itulah sepuluh lagu yang bisa mengurangi anxiety menurut penelitian. Selama ini mungkin kita belum tahu mengenai fakta ini. Masukkan ke playlist, yuk!

Latisha Asharani Photo Writer Latisha Asharani

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Kalyana Dhisty

Berita Terkini Lainnya