10 Lagu Ini Terbukti Bisa Kurangi Anxiety hingga 65%, Mau Coba Dengar?
ilustrasi partitur lagu (pixabay.com/ri_ya-12911237)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Anxiety atau kecemasan bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Kalau sudah begini, saatnya untuk menenangkan saraf. Ada banyak teknik yang bisa dicoba, salah satunya adalah dengan mendengarkan musik.
Dr. David Lewis-Hodgson dari Mindlab International menemukan bukti bahwa lagu "Weightless" menghasilkan keadaan relaksasi yang lebih besar daripada musik lain yang diujinya. Faktanya, dengan mendengarkan "Weightless" dapat mengurangi anxiety sebesar 65 persen.
Sains telah mendukung untuk membuat daftar putar berisi lagu-lagu yang dianggap paling menenangkan. Seperti dilansir Inc., inilah sepuluh lagu yang memberikan efek healing tersebut.
1. "Weightless" - Marconi Union
2. "Electra" - Airstream
3. "Mellomaniac (Chillout Mix)" - DJ Shah
4. "Watermark" - Enya
Baca Juga: 5 Tips agar Self Healing dengan Menulis Semakin Efektif
5. "Strawberry Swing" - Coldplay
Editor’s picks
6. "Please Don't Go" - Barcelona
7. "Pure Shores" - All Saints
8. "Someone Like You" - Adele
Baca Juga: 10 Menu Diet ala Penyanyi Adele yang Bikin Berat Badan Turun Drastis
9. "Canzonetta Sull'aria" - Mozart
10. "We Can Fly" - Rue du Soleil
Itulah sepuluh lagu yang bisa mengurangi anxiety menurut penelitian. Selama ini mungkin kita belum tahu mengenai fakta ini. Masukkan ke playlist, yuk!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
