6 Manfaat Luar Biasa Kaviar bagi Kesehatan Tubuh, Gak Sekadar Mewah!

2. Memelihara kesehatan jantung

ilustrasi penyakit jantung (pexels.com/freestocks.org)

Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), stroke dan penyakit jantung merupakan penyebab tertinggi kematian di Indonesia. Aterosklerosis adalah salah satu faktor risiko yang memicu kedua kondisi ini.

Perlu kamu ketahui bahwa aterosklerosis merupakan kondisi pembuluh darah arteri yang menyempit akibat menumpuknya kolesterol. Dalam hal ini, omega-3 yang terkandung di dalam kaviar menurunkan kadar trigliserida yang berlebih dalam darah.

Tak hanya itu, asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, yakni high-density lipoprotein (HDL). Dengan rutin mengonsumsi kaviar, kesehatan jantung akan terjaga dan menurunkan risiko penyakit jantung serta stroke. 

3. Menunjang kesehatan tulang

ilustrasi kesehatan tulang (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kalsium merupakan mineral penting yang dapat menjaga kesehatan serta kepadatan tulang dan gigi. Mungkin akan terlintas di benak banyak orang jika susu adalah sumber kalsium. Tanggapan itu memang benar adanya, tapi ternyata masih banyak makanan lainnya yang kaya akan nutrisi ini.

Kaviar menjadi salah satunya makanan yang mengandung kalsium cukup tinggi untuk menunjang kesehatan tulang jangka panjang. Apalagi, kandungan vitamin B12 dan protein di dalamnya juga mampu mengurangi risiko osteoporosis yang sering terjadi di usia lanjut.

Baca Juga: #GiziLokal: 5 Manfaat Bunga Bugenvil untuk Kesehatan

4. Menjaga kesehatan mental

ilustrasi pria sedang mengalami stres (pexels.com/Andrew Neel)

Kekurangan beberapa nutrisi seperti vitamin B kompleks, zat besi, seng, dan omega-3 ternyata dapat memicu depresi, lho. Ini karena berbagai nutrisi tersebut dapat meningkatkan produksi hormon serotonin serta dopamin yang nantinya akan memperbaiki suasana hati.

Nah, kaviar termasuk makanan yang mengandung berbagai nutrisi tersebut sehingga mampu menjaga kesehatan mental. Tak hanya itu, beberapa gizi yang terkandung di dalamnya juga dapat memelihara kesehatan dan fungsi otak.

5. Membuat kulit jadi lebih sehat dan kencang

ilustrasi kulit sehat dan lembap (pexels.com/Tiana)

Kandungan omega-3 yang berlimpah dalam kaviar turut serta memberikan manfaat bagi kulit. Asam lemak tersebut akan merangsang adiposit untuk menghasilkan adiponektin. Nah, hasil sekresi dari adiposit inilah yang nantinya bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Mulai dari membantu mempercepat proses penyembuhan luka, meningkatkan produksi kolagen, serta membuat kulit menjadi lebih lembap dan kencang. Jadi, kamu tak perlu ragu lagi mengonsumsi makanan yang satu ini. 

6. Menjaga kesehatan mata

ilustrasi mata (pexels.com/Min An)

Sebagai indra penglihatan, tentu sangat penting untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai penyakit. Sayangnya, seiring bertambahnya usia maka fungsinya menjadi ikut menurun.

Namun, jangan khawatir karena berbagai nutrisi yang terkandung di kaviar bermanfaat bagi kesehatan mata. Sebut saja vitamin A, selenium, serta omega-3. Berbagai nutrisi inilah yang membantu menjaga kesehatan mata.

Rasa kaviar yang nikmat dan kaya akan manfaat bagi kesehatan memang sebanding dengan harganya yang mahal. Jadi, tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsinya. Kamu termasuk salah satu penggemar kaviar juga?

Baca Juga: 8 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Berolahraga, Sehat Bernutrisi