Cegah Kelahiran Prematur, 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil
huiji.com.sg
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang harus terpenuhi agar sang jabang bayi bisa tumbuh sehat dalam kandungan. Makanan ringan atau jajanan yang dinilai kurang sehat ada baiknya dihindari terlebih dahulu, karena jika dipaksakan risikonya bisa fatal, seperti gangguan pertumbuhan hingga cacat yang serius.
Untuk mengganti camilan-camilan yang enak tapi kurang bersahabat itu, bumil bisa melirik berbagai jenis buah-buahan yang juga masih terasa enak di lidah. Jambu biji merupakan salah satu buah yang bisa jadi pilihan. Buah ini dapat mencegah kelahiran prematur dan masih banyak lagi manfaatnya.
Berikut penjelasan lengkapnya!
1. Menjaga gula darah ibu hamil tetap normal
unsplash.com/@junkanoo_mediaGula darah pada ibu hamil harus tetap terjaga demi menjaga kesehatan kedua pihak yang terlibat. Jika tidak dijaga dengan baik maka akan muncul penyakit bernama diabetes gestasional yang umumnya terjadi pada usia kehamilan 24-28 minggu.
Penyakit ini memiliki beberapa dampak berbahaya seperti, melahirkan bayi dengan ukuran lebih dari 4 kg, melahirkan bayi dengan kelainan perkembangan janin dan masih banyak lagi. Untuk mencegah itu konsumsi jambu biji bisa menjadi solusi mencegah penyakit tersebut.
2. Mengontrol tekanan darah
lifetimedaily.comSelain gula darah ada pula unsur kesehatan lain yang gak bisa dianggap enteng yaitu tekanan darah. Tekanan darah tinggi sangat berpengaruh pada kehamilan prematur hingga keguguran. Ibu hamil harus mengendalikan tekanan darah dengan menghindari perasaan stres sambil menjaga pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat ini bisa didapatkan dengan konsumsi jambu biji, moms.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Editor’s picks
unsplash.com/@picturedesign96Berkat kadar vitamin C dan asam askorbat yang ada dalam buah jambu biji, ibu hamil bisa merasakan manfaat sistem kekebalan tubuh yang meningkat. Ibu hamil akan mengurangi gejala penyakit sederhana seperti pusing, demam dan flu yang bisa sangat mengganggu keseharian bumil.
Baca Juga: 7 Makanan yang Ternyata Lebih Sehat Kalau Dimakan Mentah
4. Menyehatkan sistem pencernaan
wikimedia.orgMasalah sembelit pada ibu hamil sering dialami karena pencernaan yang terganggu. Tapi mulai sekarang jangan khawatir lagi nih sebab jambu memiliki sifat pencahar yang bagus untuk kelancaran sistem pencernaan tubuh. Sifat pencahar tersebut akan mempermudah usus mencerna makanan yang masuk.
5. Memerangi bakteri dan infeksi dalam tubuh
awani.comSetiap kehamilan memiliki tipe yang berbeda-beda. Ada mereka yang tubuhnya sangat rapuh dan mudah terserang penyakit selama hamil namun ada juga yang kuat tanpa masalah sehat bugar hingga kelahiran.
Bagi bumil yang merasa tubuhnya sangat rapuh dan mudah terserang penyakit, butuh asupan nutrisi yang mengandung anti-bakteri seperti buah jambu. Buah jambu punya fungsi memerangi bakteri dan infeksi dalam tubuh sehingga kamu gak perlu khawatir sakit setiap saat.
Konsumsi buah-buahan saat hamil memang jadi pilihan yang tepat untuk memenuhi nutrisi si kecil dan sang ibu. Karena mudah didapat dan harganya murah meriah, jambu biji wajib banget nih masuk dalam daftar makanan sehari-hari moms.
Baca Juga: Ini 10 Hal Utama yang Perlu Dihindari agar Bayi Tidak Lahir Prematur
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
