5 Hal Mengejutkan yang Terjadi Ketika Tubuh Berhenti Mengonsumsi Gula

Ternyata bisa membuat awet muda hingga berumur panjang lho

Makan-makanan manis yang mengandung banyak gula merupakan hal menyenangkan karena dapat memperbaiki mood. Aneka macam kue, permen hingga camilan enak menyediakan banyak varian manis yang menggugah selera. Tapi kamu tahu gak apa yang terjadi ketika tubuh kita berhenti mengonsumsi gula? 

Efeknya benar-benar gak disangka dan baik lho bagi kesehatan. Berikut lima hal mengejutkan yang terjadi ketika tubuh berhenti mengonsumsi gula.

1. Penampilan yang tampak lebih muda

5 Hal Mengejutkan yang Terjadi Ketika Tubuh Berhenti Mengonsumsi Gulaunsplash.com/@soroushkarimi

Di dalam gula terdapat glukosa yang menyebabkan terjadinya glikasi. Glikasi adalah proses dimana molekul-molekul gula mengikat dan mengubah kolagen kulit. Sehingga ketika kita berhenti mengonsumsi terlalu banyak gula maka proses glikasi akan semakin menurun dan membuat kolagen dapat bekerja secara maksimal dalam menyempurnakan penampilan yang awet muda. Wajah pun akan terhindar dari keriput dan garis halus.

2. Lebih mudah menurunkan berat badan berlebih

5 Hal Mengejutkan yang Terjadi Ketika Tubuh Berhenti Mengonsumsi Gulaunsplash.com/@yunmai

Musuh yang wajib kamu hindari ketika menjalani diet adalah gula. Ada alasan dibalik pantangan yang harus kalian tepati ini. Karena gula memberi efek ketagihan yang menghambat sinyal peringatan kenyang ke tubuh, sehingga membuat orang merasa selalu kurang ketika mengonsumsi makanan tinggi gula.

Akhirnya berakibat kalori yang masuk pun bertambah banyak. Namun saat berusaha menghilangkan gula dari makanan sehari-hari kamu akan merasakan kehilangan berat badan berlebih dengan mudah.

Baca Juga: 8 Tips Mengontrol Gula Darah agar Tetap Normal, Gak Pakai Ribet!

3. Sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat

5 Hal Mengejutkan yang Terjadi Ketika Tubuh Berhenti Mengonsumsi Gulaunsplash.com/@lecreuset

Konsumsi gula dapat menurunkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan bakteri. Oleh sebab itu ketika tak ada lagi gula yang masuk ke dalam tubuh maka sistem imun akan bekerja lebih kuat. Penyakit musiman seperti flu, pilek atau radang tenggorokan sedikit terjadi saat kita berhenti konsumsi gula.  

4. Berkesempatan besar hidup lebih lama

5 Hal Mengejutkan yang Terjadi Ketika Tubuh Berhenti Mengonsumsi Gulaunsplash.com/@desnorteeu

Menghentikan konsumsi gula berarti membuat penyakit kronis menjauh dari hidup kita. Pasalnya gula adalah salah satu sumber penyakit ganas yang bisa menyebabkan kematian, sebut saja tekanan darah, stroke, dan obesitas. Gula mengandung lemak jahat dan memicu produksi insulin lebih banyak sehingga dapat berakibat meningkatkan tekanan darah yang nantinya berdampak pada pekerjaan jantung yang berat. 

5. Kualitas tidur akan meningkat

5 Hal Mengejutkan yang Terjadi Ketika Tubuh Berhenti Mengonsumsi Gulaunsplash.com/@adigold1

Mengunyah camilan manis di malam hari dapat membuat kita stress. Ini dikarenakan gula memproduksi lebih banyak hormon stress ketika mendapati gula sebagai asupan utamanya. Sehingga saat tubuh berhenti menerima gula kualitas tidur akan meningkat dan kamu dapat lebih nyenyak menikmati deep sleep. 

Berhenti mengonsumsi gula dapat kita rubah dengan menjadikan buah sebagai pemanis alami. Jika demi kesehatan yang lebih baik lagi, maka gak ada salahnya kita berusaha tegas dan menerapkan pola hidup yang sehat. Selamat mencoba!

Baca Juga: Jangan Dibuang! Daun Nanas Bisa Dikonsumsi, ini 14 Manfaatnya

Lil El Photo Verified Writer Lil El

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya