5 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Berguna untuk Menjaga Kekebalan Tubuh

Ternyata manisnya tebu baik untuk kesehatan

Tebu merupakan penghasil manis yang murni dan kesegarannya mampu menghilangkan dahaga. Jadi tidak heran hampir semua masyarakat indonesia gemar mengonsumsi tebu baik diolah sebagai minuman, pemanis makanan dan lain sebagainya. Selain yang udah disebutkan, ini dia manfaat tebu bagi kesehatan.

1. Menjaga sistem kekebalan tubuh

5 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Berguna untuk Menjaga Kekebalan TubuhPexels/Li sun

Tubuh yang rentan terkena penyakit membuat aktivitas kita akan terganggu tetapi tidak perlu khawatir ternyata tebu memiliki kandungan sukrosa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

2. Baik untuk ibu hamil

5 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Berguna untuk Menjaga Kekebalan TubuhPexels/Garon Piceli

Untuk wanita hamil tebu dapat diambil airnya dan baik untuk dikonsumsi apabila secara rutin. Pasalnya, air tebu dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi gejala mual pada pagi hari, menyediakan energi setiap hari juga, memperbaiki sistem pencernaan. menyediakan energi sepanjang hari. 

3. Menjaga kesehatan tulang

5 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Berguna untuk Menjaga Kekebalan TubuhPexels/Mahmood Sufiyan

Semakin bertambah usia tulang seseorang rentan tidak kuat atau mudah sakit maka dari itu dianjurkan untuk mengonsumsi tebu karena dipercaya dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, magnesium, dan mangan dalam tubuh guna memperkuat tulang. 

Baca Juga: Mengejutkan, Ini 6 Manfaat Tebu yang Belum Banyak Diketahui

4. Sumber energi

5 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Berguna untuk Menjaga Kekebalan TubuhPexels/Nathan Cowley

Sangat sulit apabila tubuh kekurangan energi oleh sebab itu tebu menjadi saran terbaik untuk dikonsumsi pasalnya, tebu memiliki pasokan gula alami yang dapat menyediakan sumber energi bagi tubuh.

5. Menghilangkan stres

5 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Berguna untuk Menjaga Kekebalan TubuhPexels/bruce mars

Ada beberapa situasi yang kadang membuat kita stres tetapi jangan khawatir sebab tebu memiliki kandungan asam amino triptofan dan magnesium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon stres. 

Tebu selama ini dikenal sebagai bahan baku utama pembuatan gula juga punya manfaat lain bagi kesehatan. Saat ini tebu juga bisa dikonsumsi air atau sarinya yang telah banyak dijual di pasaran.

Baca Juga: 7 Efek Buruk Pemanis Buatan bagi Tubuh, Jangan Sampai Kebanyakan Ya!

Martha Telaumbanua Photo Verified Writer Martha Telaumbanua

Menginspirasi dengan berkarya:)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya