5 Faktor Penyebab Kenapa Tingkat Stres Orang Berbeda-beda
rollingstone.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Suatu masalah yang tingkat kesulitannya sama, bisa disikapi berbeda oleh banyak orang. Kamu mungkin pernah lihat orang yang tetap enjoy dan bisa konsentrasi pada tugasnya meski ia dihimpit masalah berat. Bikin kagum kan? Sebaliknya, masalah yang kamu anggap sepele, mungkin pernah juga disikapi temanmu dengan rasa cemas yang berlebihan.
Yup, itu karena tingkat stres setiap orang berbeda-beda. Berikut ada beberapa faktor yang jadi penyebabnya.
1. Kepribadian dalam menyikapi masalah
unsplash.com/Trent SzmolnikSemakin kamu fleksibel menghadapi masalah, semakin jarang stres hinggap di kepala. Kamu yang bisa menikmati kehidupan dengan rasa syukur, biasanya punya kepribadian kuat dan gak mudah rapuh oleh satu dua masalah.
Watak atau pribadi seseorang itu sebenarnya bisa dirubah sedikit demi sedikit dengan input bacaan ilmu, nasehat dan motivasi yang positif. Semakin sering jiwamu dihujani dengan kebesaran berpikir optimis, semakin mudah kamu menyelesaikan masalah dan terhindar dari yang namanya stres.
2. Falsafah hidup atau agama yang menyangkut kedekatannya dengan Tuhan
unsplash.com/Maria TenevaSaat kamu yakin pada keberadaan Tuhan, seharusnya kamu juga meyakini bahwa segala yang terjadi dan kamu alami adalah ketetapan Tuhan. Lalu buat apa stres? Toh, kehidupan ini sudah diatur oleh kuasaNya. Kita cuma perlu mengusahakan yang terbaik dan serahkan hasilnya pada Tuhan.
Orang yang cenderung mudah stres umumnya gak percaya adanya kekuatan Tuhan yang mengatur kehidupan. Dia hanya yakin kalau segala yang didapatkan murni berasal dari kerja kerasnya. Makanya, saat usahanya gagal, stres menyerangnya bertubi-tubi.
3. Kondisi fisik atau kesehatan
unsplash.com/ Florencia PotterEditor’s picks
Bayangin aja gimana kalau kamu lagi sakit, tiba-tiba tertimpa masalah psikis? Pasti down dua kali lipat kan? Orang yang punya masalah kesehatan bakal lebih mudah terkena stress. Penyebabnya apa lagi kalau bukan karena kondisi fisik yang gak bagus saat ditimpa masalah.
Itulah kenapa banyak orang yang memilih untuk tidak mengatakan kabar buruk pada orang yang lagi sakit. Seandainya kabar buruk itu memang bisa ditangguhkan, memang lebih baik tunggu sampai orang itu kembali ke kondisi fisik yang prima.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Bisa Mengatasi Masalah Bau Badan Lho!
4. Posisinya dalam lingkungan sosial
unplash.com/Etty FideleOrang yang mengurung diri dan gak punya tempat untuk berbagi, biasanya bakal mudah dihinggapi stres. Saat kamu diterima di lingkungan sekolah, kampus, kantor atau masyarakat, tentu kamu bakal punya banyak relasi yang bisa membantu dan meredakan bebanmu.
Menyibukkan diri dalam aktifitas sosial dan kegiatan positif juga bakal membantumu melupakan masalah yang bikin stres. Jadi, bagaimana keseharian seseorang itu bisa mempengaruhi tingkat stres yang diderita.
5. Persepsi terhadap stres itu sendiri
unsplash.com/Joshua Rawson-HarrisStres itu ibarat hantu, kalau kamu makin ketakutan dan rasa waswas maka dia bakal makin sering menghampirimu. Persepsi tiap orang pada stres memang berbeda. Ada yang tanggapannya biasa aja, galau, risau bahkan sangat mengganggu. Semakin kamu menilai stres sebagai hal yang paling mengganggu, maka kemungkinan untuk menderita stres juga makin besar.
Gaes, itulah sederet faktor yang jadi penyebab mengapa tingkat stres tiap orang berbeda. Yuk, sayangi diri kita dengan menghindari faktor pemicu stres, sebab semuanya kembali pada dirimu sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Ini Membuat Kamu Tetap Tenang Ketika Sedang Banyak Masalah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
