Awas, 5 Penyakit Ini Mengintai Anak Muda Akibat Gaya Hidup Tak Sehat

31 Jul 2019, 07:50 WIB

Ilustrasi pasangan kekasih (Pexels/rawpixel.com)

Usia muda adalah masa gemilang. Badan masih sehat, fisik masih kuat, tenaga pun sama banyaknya. Kamu bebas melakukan apa saja karena sedang di fase merdeka-merdekanya. Tapi, menjalani masa muda bukan berarti boleh hidup semau kamu. Selalu ada konsekuensi atas apa yang kamu lakukan.

Contohnya saja dari gaya hidup. Kalau sejak muda gaya hidupmu sembarangan dalam arti tidak menjaga kesehatan, penyakit berbahaya akan mengintaimu diam-diam. Hati-hati ya, lima penyakit ini bisa menyerangmu kapan saja akibat gaya hidup yang tidak sehat.

1. Stroke

.express.co.uk

Sakit stroke gak cuma menyerang orangtua, tapi juga anak muda dengan kisaran usia 20-45 tahun. Dilansir dari laman Verywellhealth, faktor kegemukan, rokok, alkohol atau diabetes adalah salah satu penyebab stroke bagi anak muda.

Penyebab lainnya bisa karena penggunaan obat-obatan terlarang sampai infeksi skala yang berat. Jika tidak diatasi, jumlah penderita stroke bagi anak muda bisa bertambah setiap tahunnya.

2. Obesitas

unsplash.com/i yunmai

Obesitas adalah suatu kondisi dimana lemak tubuh menumpuk dalam jumlah yang berlebih. Mayoritas anak muda menderita obesitas karena pola makan yang buruk, seperti makanan cepat saji atau minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

Menurut penelitian World Health Organizations (WHO) pada tahun 2016, sebanyak 39 persen anak muda pada usia 18 tahun dan lebih menderita obesitas. Jumlahnya akan bertambah jika tidak memperhatikan pola makan dan enggan melakukan aktivitas fisik untuk membakar kalori.

3. Hipertensi

kywnewsradio.radio.com

Salah satu penyebab hipertensi atau darah tinggi bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. Tapi, gak menutup kemungkinan yang tidak punya riwayat hipertensi pun bisa mengalaminya.

Dikutip dari laman Health Harvard Edu, penyakit hipertensi bisa menyerang anak muda kapan saja. Penyebabnya karena konsumsi garam berlebihan, malas cek kesehatan serta badan yang kurang olahraga.

Mengubah gaya hidup adalah langkah tepat untuk mengurangi risiko hipertensi di usia muda. Jangan lupa cek kesehatan secara berkala dan latihan fisik selama 30 menit setiap harinya.

4. Kolesterol

salud.mapfre.es

Menurut laman Medline Plus, sakit kolesterol tidak memandang usia. Baik usia muda maupun tua berpotensi terkena kolesterol. Tapi bagi anak muda sendiri, sakit kolesterol bisa dipicu dari konsumsi makanan yang mengandung lemak atau faktor turunan dari keluarga.

Kadar kolesterol yang berlebihan akan menyumbat pembuluh darah dan mengganggu asupan darah menuju jantung. Agar terhindar dari kolesterol, imbangi dengan makanan berserat disertai aktivitas fisik untuk menjaga berat badan tetap ideal.

5. Paru-paru

wifr.com

Beberapa tahun terakhir, penderita penyakit paru yang menyerang anak muda semakin meningkat. American Lung Association mengatakan 87 persen kematian akan sakit paru-paru disebabkan oleh rokok. Faktor lainnya karena polusi, infeksi dan bawaan genetik.

Virus penyakit paru yang menyerang usia muda berkembang lebih cepat dibandingkan dengan orang tua. Jika anak muda tidak memulai hidup yang sehat, bisa dipastikan penderita penyakit paru di usia produktif akan terus meningkat.

Menjaga gaya hidup sedari muda ibarat investasi kesehatan untuk hari tua. Sebab itu, selalu jaga kesehatan ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.