Stop Minum Obat! Tak Disangka Jika 7 Trik Sederhana Ini Bisa Lancarkan BAB
www.supernews.id
Banyak hal yang bisa bikin hidup kita berasa kayak nano-nano, alias banyak rasa. Hari ini seneng, besoknya sedih. Hari ini disamperin gebetan, eh besoknya dompet hilang sewaktu di kantin. Satu lagi yang bisa bikin hari-harimu terasa kelabu. Yakni kesulitan BAB alias sembelit.
Kamu bakal kepikiran sepanjang hari. Mau makan banyak, gak bisa karena sisa sebelumnya belum dikeluarkan. Apalagi minum obat. Duh rasanya males banget. Belum lagi kekhawatiran muncul penyakit lainnya. Huhuhu...
Ada gak sih cara lain untuk mengatasi sembelit tanpa minum obat? Ternyata ada.
1. Minum air putih yang banyak
www.stern.deHal pertama yang bisa kamu lakukan adalah minum air putih yang cukup.
Bisa air biasa atau air hangat. Air putih mampu membasmi kuman atau bakteri jahat yang ada di dalam pencernaan kita loh...
2. Mungkin bisa dengan makan buah dan sayur
http://mujer20.comCara selanjutnya adalah makan sayuran hijau dan buah-buahan segar.
Biasanya buah andalan yang bisa melancarkan BAB adalah buah pepaya. Apa buah andalan kamu kalau lagi sembelit?
3. Masih belum berhasil? Coba berjongkok
http://lamisteriosachicaderojo.blogspot.co.idTips ini cukup ampuh, loh... Boleh kalian coba.
Tapi kalau sudah kebelet, langsung cepat pergi ke toilet, ya. Hihihi...
Editor’s picks
4. Jalan-jalan ringan juga bisa
www.gemadesa.comMasih belum berhasil dengan jongkok? Ayo jalan-jalan santai sebentar.
Gak usah jauh-jauh. Di dalam rumah juga bisa kok...
5. Cobalah makan atau minum yogurt
www.oprah.comAlternatif lain, kamu bisa konsumsi yogurt ditambah beberapa potongan buah. Di dalam yogurt mengandung bakteri baik, yang bisa membantu melancarkan pencernaan.
6. Atau coba nata de coco
www.alibaba.comNata de coco biasa jadi bahan campuran minuman. Berasal dari sari kelapa, berbentuk seperti jeli dan teksturnya kenyal.
Makanan ini memiliki banyak serat. Sehingga tak heran jika banyak orang memilih mengonsumsi nata de coco disaat sembelit dan susah BAB.
7. Konsumilah lidah Buaya
www.keyword-suggestions.comDaging dari tanaman lidah buaya biasanya diolah menjadi minuman lidah buaya. Manfaatnya banyak juga. Satu di antaranya melancarkan BAB.
Sebab lidah buaya dapat membersihkan kotoran di dalam usus besar. Sehingga membuat pencernaan kita jadi bersih.
Sudah gak ada lagi yang menghalangi BAB untuk keluar, deh. Hehehe...
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
