Ini 6 Tanda Kalau Ternyata Kamu Alergi Gluten, Bukan Asal Menduga
goodforyouglutenfree.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tanpa banyak orang yang tau, gluten sering disebut sebagai silent killer karena bisa menyebabkan kerusakan kronis di seluruh tubuh secara diam-diam. Kadang-kadang penderita bahkan tidak menyadari kalau mereka memiliki gluten intolerant dan konsekuensinya saat mereka mengonsumsi gluten. Ini 6 tanda yang bisa memperingatkanmu apakah kamu alergi gluten atau tidak
1. Perubahan berat badan yang signifikan tanpa sebab yang jelas
Pexels.comAlergi gluten bisa menyebabkan penurunan berat badan dan kenaikan berat badan tanpa alasan yang jelas. Ini terjadi karena proses peradangan pada tingkat sel dan gangguan metabolisme.
Perubahan berat badan yang tiba-tiba bisa sebenarnya bisa dikarenakan oleh penyakit lainnya dan bukan hanya karena alergi gluten. Gejala ini menjadi gejala alergi gluten jika didampingi oleh gejala malabsorpsi lainnya.
2. Ketidakseimbangan hormon
corpzpro.comAda hubungan langsung antara alergi gluten dan gangguan hormonal yang berbentuk siklus menstruasi yang tidak teratur, fluktuasi berat badan mendadak, PMS, dan gangguan tidur. Ketidak seimbangan hormon yang disebabkan oleh alergi gluten bisa semakin kuat terlihat selama masa pubertas, kehamilan, dan menopause. Perlu diingat bahwa gejala-gejala ini terutama dikenali di kalangan wanita.
3. Gangguan pada SSP (Sistem Saraf Pusat)
pexels.com/@pixabayGluten meningkatkan peradangan dan permeabilitas di usus. Akibatnya, gejala alergi gluten bisa mencakup hingga ke masalah konsentrasi, depresi, kecemasan, insomnia, dan kelelahan. Beberapa orang dengan alergi gluten mudah dibuat marah dan memiliki konsentrasi yang buruk.
Menurut informasi yang dikumpulkan dari sebuah penelitian, orang-orang dengan alergi gluten juga lebih rentan terhadap migrain daripada orang lain. Seseorang yang alergi terhadap gluten bisa mengalami sakit kepala 30-60 menit setelah makan.
Baca Juga: 9 Tips Diet Tanpa Stres dan Pantangan supaya Tetap Enjoy Menjalaninya!
Editor’s picks
4. Masalah kuku dan kulit
pexels.comKerotis Pilaris dan Dermatitis Herpetiform adalah 2 kondisi kulit yang secara langsung berhubungan dengan alergi gluten. Gejala-gejalanya termasuk gatal dan ruam yang bisa muncul di tangan, dada, wajah, pantat, siku, dan garis rambut.
Gejala lainnya adalah kuku yang menjadi lemah dan rapuh sehingga mudah patah. Masalah pada kulit dan kuku ini sebenarnya bisa menjadi gejala dari banyak penyakit dan alergi gluten hanyalah salah satunya.
5. ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
psychlopaedia.orgGangguan lain yang mungkin terkait dengan alergi gluten adalah ADHD. ADHD bisa muncul pada anak-anak dan juga orang dewasa. Orang dengan gangguan ini memiliki rentang perhatian yang pendek dan memiliki masalah dengan pengendalian diri.
Sulit bagi mereka untuk duduk diam dan mendengarkan di dalam kelas seperti yang bisa dilakukan banyak orang. Mereka memiliki caranya sendiri untuk berkonsentrasi dan mereka lebih konsentrasi saat mereka bergerak. Diet bebas gluten bisa cukup membantu untuk mengurangi gejala ADHD pada orang yang alergi gluten.
6. Anemia defisiensi besi
healthjade.comAnemia defisiensi besi adalah salah satu penyakit kurang darah yang dikarenakan oleh kurangnya zat besi. Banyak orang dengan alergi gluten terdiagnosis karena munculnya gejala ini.
Gejalanya meliputi berkurangnya volume darah, kelelahan, sesak napas, sakit kepala, kulit pucat, dan bahkan radang sendi. Besi sendiri sulit dicerna oleh tubuh kita dan karena adanya alergi gluten, zat besi semakin sulit diserap di usus.
Diatas sudah ada 6 gejala alergi gluten dan kalau kamu merasa mengalami beberapa diantaranya, kamu bisa langsung segera mencoba untuk berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung gluten seperti makanan olahan gandum atau tepung dan lihat apakah gejalamu berkurang atau tidak.
Baca Juga: 7 Mitos Soal Gluten Ini Masih Dipercaya Banyak Orang, Kamu Termasuk?
Topik:
Berita Terkini Lainnya
