7 Tanda Tubuhmu Sebenarnya Tidak Bisa Mencerna Daging dengan Baik
pexels.com/Lukas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi banyak orang, sulit untuk menahan godaan daging steak yang dimasak dengan well done atau hamburger dengan daging yang juicy. Terlepas dari kenyataan bahwa daging penuh dengan nutrisi, ia juga mengandung sejumlah racun kimia alami, lemak jenuh dan unsur-unsur yang membuatnya sulit bagi kita untuk dicerna.
Makan terlalu banyak daging bisa menyebabkan konsekuensi yang serius mulai dari meningkatkan risiko diabetes hingga penyakit jantung dan bahkan kanker. Ini 7 tanda kalau ternyata daging yang kamu makan tidak bisa dicerna tubuhmu dengan baik dan malah berakhir sia-sia.
1. Konstipasi
healthylifeinsider.comKita semua memiliki sistem pencernaan yang berbeda dan didasari oleh genetika ataupun kebiasaan diet kita. Tergantung pada potongan daging, ada beberapa yang memiliki lemak cukup tinggi.
Lemak membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna oleh tubuh dan itulah sebabnya daging ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan pada hari berikutnya. Konstipasi juga bisa disebabkan oleh kandungan besi yang tinggi. Biasanya ditemukan pada daging merah seperti sapi, babi, atau domba.
2. Terus-terusan merasa lapar
pexels.com/pixabayKalau kamu merasa lapar sepanjang waktu meskipun kamu baru saja selesai makan, itu bisa berarti bahwa kamu memiliki terlalu banyak protein. Ketika kamu tidak memiliki cukup karbohidrat, gula darah tubuhmu akan turun, dan kamu akan sering merasa lapar.
3. Lingkaran hitam di bawah mata
healthcuretips.comJangan tertipu dengan asumsi bahwa lingkaran hitam di bawah mata berasal dari kurang tidur atau kelelahan. Ternyata daging yang tidak dicerna dengan benar bisa mengganggu rutinitas kecantikanmu. Kalau kamu menyadari perubahan pada kantung matamu secara signifikan - terutama setelah kamu makan daging - maka itu adalah tanda bahwa tubuhmu tidak bisa mencerna daging dengan benar.
Baca Juga: Ajaib, 7 Tanda Simpel di Tubuh Ini Bisa Beri Tahu Bahwa Kamu Gak Sehat
4. Tekanan darah yang tinggi
Editor’s picks
unsplash.com/rawpixelKalau kamu mengalami tekanan darah tinggi, ini bisa menjadi tanda bahwa sudah waktunya untuk mengurangi daging. Daging olahan mengandung tingkat sodium yang tinggi karena mereka biasanya dibumbui dan diawetkan dengan garam.
Selain itu, kulit ayam dan daging merah juga tinggi lemak jenuh. Semua ini bisa menyebabkan hipertensi memburuk dan bahkan mengembangkan penyakit jantung koroner.
5. Bau mulut dan bau badan
farmersalmanac.comMemiliki bau mulut dan bau badan adalah tanda bahwa tubuhmu tidak mencerna daging dengan benar. Kalau daging tidak dicerna dengan baik, bau yang menyengat akan kembali keluar dari sistem pencernaanmu dan akhirnya masuk ke kulit dan napasmu.
6. Gampang sakit
pexels.com/rawpixelSaat tubuhmu tidak mencerna daging dengan benar, kamu sangat mungkin lebih sering sakit daripada biasanya. Sistem kekebalanmu dapat terpengaruh karena gula alami (yang disebut Neu5Gc) yang ditemukan dalam daging merah sangat sulit untuk dicerna tubuh kita.
Gula ini biasanya diproduksi oleh hewan karnivora dan tubuh kita tidak memproduksinya. Itulah mengapa tubuh kita memperlakukannya sebagai zat asing, sehingga memicu reaksi kekebalan yang beracun. Reaksi ini dapat menyebabkan banyak masalah lain salah satunya kanker.
7. Mual
drweil.comMual adalah gejala umum dari ketidakmampuan tubuh mencerna daging dengan baik. Bisa juga mual menjadi reaksi terhadap bakteri tertentu yang ada pada daging. Beberapa wanita hamil sering merasa makan daging menyebabkan mereka merasa sangat mual.
Apakah kamu salah seorang karnivora sejati? Kalau kamu mengalami gejala di atas, tidak ada salahnya untuk memperbaiki pola makanmu dan menambahkan sayur-sayuran di dalamnya.
Baca Juga: 12 Bukti Pisang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Ayo Makan Tiap Hari
Berita Terkini Lainnya
