Comscore Tracker

5 Kebiasaan Ini Buat Betis Kamu Semakin Besar 

Yakin masih mau melakukannya?

Beberapa orang mendambakan memiliki betis yang ramping namun kesulitan mendapatkannya. Tanpa sadar mereka melakukan kebiasaan yang ternyata membuat betis semakin besar. Kalau kamu menginginkan betis ramping, hindari kebiasaan di bawah ini:

1. Pengunaan high heels

5 Kebiasaan Ini Buat Betis Kamu Semakin Besar Unsplash.com/Clem Onojeghuo

Menggunakan sepatu high heels akan membuat penampilan kamu semakin memukau. Namun, jangan lupakan efek samping yang akan diberikan, karena penggunaan high heels dapat membuat betis kamu semakin membesar. 

2. Tidak melakukan stretching setelah olahraga

5 Kebiasaan Ini Buat Betis Kamu Semakin Besar Unsplash.com/Like vega

Saat kamu berolahraga otot-otot kaki menjadi tegang oleh karena itu sangat penting untuk melakukan stretching setelah melakukan olahraga. Dengan stretching kamu akan meregangkan kembali otot kaki yang akan membuat betis kamu semakin membesar dan meningkatkan risiko terkena varises.

3. Tidak menjaga pola makan dengan baik

5 Kebiasaan Ini Buat Betis Kamu Semakin Besar Unsplash.com/Robin Stickel

Banyak yang bermimpi untuk memiliki bentuk betis yang indah tapi mereka lupa bahwa makanan yang mereka konsumsi juga berperan aktif dalam pembentukan betis. Bagaimana mungkin kamu mendapatkan betis yang kamu impikan bila makanan yang dimakan juga tidak memenuhi standar pola hidup yang sehat?

Baca Juga: Tanpa Operasi, Ini 5 Cara Mudah Dapatkan Paha & Betis yang Indah!

4. Terlalu lama berdiri

5 Kebiasaan Ini Buat Betis Kamu Semakin Besar Unsplash.com/Dominik Martin

Terlalu lama berdiri juga akan menyebabkan betis kamu semakin membesar. Hal ini disebabkan karena terlalu lamanya betis menahan beban tubuh kita. Oleh karena itu, usahakan untuk tetap melakukan pergerakan ringan. 

5. Terlalu sering mengangkat beban yang berlebihan

5 Kebiasaan Ini Buat Betis Kamu Semakin Besar Unsplash.com/Danielle Cerullo

Hal ini disebabkan karena semua berat yang kita angkat akan bertumpu pada kaki kita. Apalagi jika kamu mulai berjalan. Berjalan dengan mengangkat beban yang berat akan membuat otot tendon pada betis menjadi lebah dan menimbulkan sebuah sebuah gumpalan otot baru yang besar dan keras. 

Jika kamu ingin betis yang indah coba untuk menghindari kebiasaan di atas ya.

Baca Juga: Yuk, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini untuk Mencegah Kaki Kapalan

Ruth Cikita Photo Community Writer Ruth Cikita

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have Bob Marley

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Merry Wulan

JADWAL SALAT & IMSAK

26
MEI
2019
21 Ramadan 1440 H
Imsak

04.26

Subuh

04.36

Zuhur

11.53

Asar

15.14

Magrib

17.47

Isya

19.00

Just For You