Comscore Tracker

Sangat Menawan! Inilah 5 Inspirasi Hidup Sehat ala Jennifer Bachdim

Hidup sehat? Tunggu apalagi!

Siapa yang gak kenal Jennifer Bachdim? Istri dari pesepak bola kenamaan, Irfan Bachdim, ini menginspirasi banyak perempuan Indonesia untuk hidup sehat. Meski sudah memiliki dua anak, Jennifer tetap terlihat muda dan tampil sangat menawan.

Nah, penasaran, 'kan? Apa saja tip hidup sehat dari Jennifer? Berikut di antaranya.

1. Rutin berolahraga

Banyak yang heran, kenapa Jenifer bisa mengembalikan bentuk badannya pascamelahirkan? Ternyata, ini dia salah satu resepnya. Pascamelahirkan, Jenifer sangat rajin melakukan olahraga secara berkala, lho!

Tujuannya, agar sisa-sisa lemak dan bentuk tubuh yang bergelambir dapat kembali ke bentuk semula. Keren, 'kan? Menurutnya, paling tidak, ia melakukan olahraga 3-4 kali seminggu. Setiap latihannya membutuhkan 30 menit sampai 1 jam.

2. Rutin mengonsumsi infuse water

Sangat Menawan! Inilah 5 Inspirasi Hidup Sehat ala Jennifer Bachdimjenniferbachdim.com

Ternyata, pesona Jennifer gak hanya didapat dari rutin berolahraga saja. Jennifer juga rajin mengonsumsi infuse water. Menurut artikel yang ia tulis di laman Jennifer Bachdim, setidaknya ia minum 6-8 gelas sehari. Konsumsi air tersebut akan membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga organ vital tetap sehat.

Baca Juga: 10 Potret Manis Jennifer Bachdim Asuh Kedua Anaknya, Mom Goals nih!

3. Tidak pernah melupakan sarapan sehat

Sangat Menawan! Inilah 5 Inspirasi Hidup Sehat ala Jennifer Bachdimjenniferbachdim.com

Kebanyakan orang biasanya melupakan sarapan sebelum beraktivitas. Ternyata, itu gak baik, Guys!  Menurut Jennifer, meninggalkan sarapan akan membuatmu kalap pada waktu makan siang. Akibatnya, kadar gula di dalam tubuh naik dengan cepat. Kamu pun akan berisiko mudah lapar dan lelah sepanjang hari.  

4. Rutin yoga

Sangat Menawan! Inilah 5 Inspirasi Hidup Sehat ala Jennifer Bachdimjenniferbachdim.com

Selain olahraga, ternyata Jennifer juga rajin yoga. Yoga merupakan olahraga yang punya manfaat besar buat ketenangan tubuh dan jiwa seseorang. Di dalam tulisannya, Jennifer bercerita bahwa setiap sesi Yoga pagi hari, selalu membuatnya jauh lebih relaks, bahagia, dan menemukan kedamaian pada dirinya.

5. Disiplin dan konsisten berlatih

Sangat Menawan! Inilah 5 Inspirasi Hidup Sehat ala Jennifer Bachdiminstagram.com/jenniferbachdim

Disiplin dan konsisten merupakan dua hal yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat. Selain mengonsumsi makanan dan berolahraga, Jennifer juga menerapkan dua hal itu di dalam kesehariannya. It works, Guys!

So, itulah rahasia hidup sehat dan tampil menawan ala Jennifer Bachdim. Menarik banget untuk diikuti, 'kan? Kamu bisa juga mengaplikasikan hidup sehat dengan bonus tampil menawan sepertinya. Selamat mencoba!

Baca Juga: 10 Workout Jennifer Bachdim, Peraih Hot Mom Insert Award

Seprila Mayang Photo Community Writer Seprila Mayang

Willing to learn new things and receive some comment

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Yudha

Just For You