Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Perlu Banget Melakukan Yoga
ninostarter.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sekarang ini, masih sedikit orang yang memilih yoga sebagai olahraga favorit. Kebanyakan orang sering memilih untuk gym atau lari dibanding yang satu ini. Walau kelihatan sepele, ternyata lebih banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, lho.
Terutama untuk cowok, ini lho 6 alasan kenapa kamu harus banget yoga. Kamu bisa dapatkan banyak keuntungan kalau kamu sering melakukannya.
1. Yoga bakal meningkatkan fleksibilitasmu
Unsplash.com/Artem BeliaikinTetap fleksibel itu sangat baik untuk usia berapa saja, tapi semakin tua, biasanya cowok akan semakin kehilangan kelenturannya sehingga kaku dalam bergerak. Nah, yoga bisa membuatmu mendapatkan fleksibilitas tubuh di usia berapapun.
2. Yoga akan meningkatkan kesehatan pernapasan dan jantung
Unsplash.com/Marion MicheleKarena olahraga ini berpusat pada pernapasan, jelas sekali melakukannya akan sangat baik untuk kesehatan pernapasan dan jantungmu. Apalagi saat kamu melakukan gerakan yang tidak biasa di tubuhmu, kamu akan dituntut untuk tetap menghirup napas dengan kapasitas yang sama walau hanya dari tarikan pendek.
3. Mengurangi nyeri punggung bawah
Unsplash.com/FormSebagai cowok, kamu butuh ketahanan tubuh yang kuat agar tidak mempengaruhi hubungan percintaanmu dengan pasangan. Nah, banyak cowok suka mengeluhkan sakit pada punggung bawah saat berhubungan seks. Yoga adalah salah satu obat ampuh untuk menyembuhkannya. Otot yang kencang akan dirilekskan dengan melakukan olahraga yoga.
Editor’s picks
4. Mengurangi stres dan kecemasan
Unsplash.com/Simon MigajYoga akan mengajarkanmu caranya mengosongkan pikiran yang terasa penuh dengan beban pekerjaan maupun keluarga. Hal ini jelas akan berpengaruh baik bagi kesehatan mental dan bisa mengurangi stres. Cowok yang melakukan yoga otomatis akan lebih bisa mengendalikan diri saat marah daripada yang tidak.
Baca juga: 5 Hal yang Jadi Penyebab Kenapa Vagina Bisa Kering, Sudah Tahu?
5. Membentuk otot
Unsplash.com/Artem BeliaikinJika kamu pikir hanya fitness yang bisa membentuk ototmu, maka kamu salah. Yoga adalah pilihan yang tidak kalah menarik kalau kamu ingin membentuk otot. Yoga membentuk ketahanan kardiovaskular yang akan membentuk ototmu.
6. Membantu lebih terorganisir dalam hidup
Unsplash.com/Isabell WinterDiakui atau tidak, cowok kadang lebih tidak terorganisir dibanding cewek alias lebih sembrono. Nah, biar kamu bisa jadi cowok yang bisa diandalkan, melakukan yoga akan membuatmu lebih fokus dengan apa yang kamu inginkan dalam hidup serta ketenangan untuk menggapai segala sesuatu.
Semua keuntungan di atas bisa kamu dapatkan kalau kamu rajin melakukan yoga. Bukan hanya buat cewek, kamu sebagai cowok juga bisa melakukan olahraga ini demi kesehatan fisik dan batinmu. Masih mau mikir ulang nih buat yoga?
Baca juga: Biar Fitness Pagimu Menyenangkan, Lakukan 8 Tips Berguna Ini
Berita Terkini Lainnya
