Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan, Segudang Khasiat

5 Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan, Segudang Khasiat!

Bisa menjaga imunitas hingga menyehatkan organ reproduksi

ilustrasi telur bebek (modernfarmer.com)

Telur bebek merupakan salah satu jenis telur yang cukup banyak dikonsumsi di Indonesia. Telur berwarna biru muda yang khas ini memang banyak digunakan dalam beragam sajian lezat yang memanjakan lidah.

Namun di balik cita rasanya, telur bebek juga banyak menyimpan manfaat yang baik untuk tubuh. Kamu dapat memperoleh beberapa manfaat baik berikut ini, jika mengonsumsinya.

1. Meningkatkan kesehatan dan kinerja otak

ilustrasi murid sedang berkonsentrasi belajar (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Telur bebek merupakan salah satu jenis olahan yang memiliki kandungan omega-3 yang cukup banyak. Zat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi dari otak. Itulah kenapa, telur bebek mampu menghindarkan diri dari kepikunan, meningkatkan konsentrasi, serta daya ingat.

2. Menjaga imunitas tubuh

ilustrasi menjaga imunitas tubuh (pexels.com/Leandro Boogalu)

Telur bebek juga mengandung banyak vitamin A di dalamnya. Zat ini dapat berperan untuk menangkal radikal bebas. Oleh sebab itu, konsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti telur bebek tentu sangat disarankan agar imunitas tubuh terjaga dengan baik.

3. Memperlancar sistem metabolisme tubuh

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi menjaga metabolisme tubuh lewat makanan (pexels.com/Ba Tik)

Kandungan lainnya yang terdapat pada telur bebek adalah vitamin E. Zat ini bermanfaat untuk membantu metabolisme tubuh berjalan dengan lebih lancar. Dengan cara demikian, segala lemak yang menumpuk pun dapat berkurang. Sebagai gantinya, tubuh pun jadi lebih sehat dan bugar.

4. Menyehatkan organ reproduksi

ilustrasi alat reproduksi wanita (pexes.com/Dainis Graveris)

Telur bebek juga cocok dikonsumsi oleh pasangan suami istri yang sedang melakukan program kehamilan. Alasannya, makanan ini baik untuk kesehatan alat reproduksi, baik laki-laki maupun perempuan.

Untuk perempuan, kandungan vitamin E dan B12 dinilai sangat cocok dalam menjaga kesehatan ovum dan menyeimbangkan hormon. Sementara itu, kandungan selenium pada telur bebek sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas dan produksi sperma pada laki-laki.

5. Meningkatkan massa otot

ilustrasi pria dengan otot tubuh (pexels.com/Pikx By Panther)

Jika kamu termasuk orang yang gemar berolahraga, selingi aktivitasmu dengan mengonsumsi telur bebek. Kandungan asam amino yang terkandung di dalamnya dapat berperan baik dalam membentuk otot tubuh. Dengan cara tersebut, maka otot pun akan lebih kencang dan tubuh jadi lebih bugar.

Kamu dapat memperoleh banyak manfaat baik dari telur bebek jika mengonsumsinya dengan rutin dan sesuai porsi yang ada. Selingi pula dengan aktivitas berolahraga dan menjaga pola makan dengan baik. Kamu suka telur bebek?

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.