5 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi Para Pengendara di Jalan, Catat!
circlehousecoffee.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap manusia pastilah memiliki kegiatan sehari-sehari yang membutuhkan kita untuk melakukan mobilisasi dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya saat kamu harus pergi dari rumah ke kantor untuk bekerja.
Beberapa orang banyak yang memilih untuk menggunakan transportasi umum, namun banyak di antara kamu yang lebih memilih untuk berkendara dengan kendaraan pribadi dengan alasan yang lebih praktis.
Menjadi pengemudi di jalanan pastilah membutuhkan konsentrasi yang tinggi. Oleh sebab itu, ada beberapa makanan yang justru dapat menunjang aktivitasmu saat berkendara.
Untuk kamu yang penasaran olahan apa saja yang cocok dikonsumsi oleh para pengemudi di jalanan, berikut lima daftarnya!
1. Ikan salmon
lonawalburn.comSiapa yang tidak mengenal jenis ikan sehat yang satu ini? Bagi kamu yang sering berkendara di jalanan untuk melakukan aktivitas, jangan lewatkan menu ini sebagai penunjang bagi kemampuan konsentrasi saat berkendara ya. Ikan salmon memiliki kandungan omega 3 dan protein yang mampu menjaga daya ingat dan konsentrasimu.
2. Telur
delish.comSelain sumber protein dari ikan salmon, kamu juga butuh mengonsumsi telur sebagai penunjang kemampuan kognitif bagi otak kita lho.
Telur dipercaya memiliki kandungan choline dan lutein yang cukup tinggi. Tentunya berbagai manfaat dari telur sangat direkomendasikan untuk memaksimalkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif.
Baca Juga: 5 Etika Saat Mengendarai Mobil, Wajib Diketahui Semua Pengendara
Editor’s picks
3. Minuman berkafein
lifestyleasia.comTak bisa dipungkiri bahwa memang minuman kafein bukanlah rahasia umum bagi para pengendara untuk memusatkan konsentrasi saat di jalanan. Sebenarnya minuman berkafein tidak hanya seperti kopi, namun teh, cokelat, maupun minuman energi lainnya yang dijual secara umum.
Meskipun cukup ampuh dalam menjaga konsentrasi, namun tetap saja tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin apalagi dengan jumlah besar.
4. Alpukat
dailymail.co.ukMasyarakat Indonesia tentu sudah sangat tak asing dengan buah yang memiliki tekstur daging yang lembut ini. Tahukah kamu bahwa alpukat ternyata memiliki kandungan lemak tak jenuh yang mampu membantu dalam produksi asetilkolin dan tirosin? Kedua kandungan tersebut sangat baik bagi memori dan juga konsentrasi. Tentunya hal ini sangat tepat bila dikonsumsi oleh para pengendara di jalanan.
5. Pisang
hsph.harvard.eduBuah berwarna kuning yang memang sangat sering dikonsumsi ini ternyata juga dapat disarankan kepada kalian para pengendara di jalanan. Berbagai kandungan baik seperti serat, kalium, vitamin B, dan berbagai nutrisi di dalamnya mampu membantu dalam produksi produksi serotonin, norepinephrine, dan dopamine pada tubuh sehingga dapat membantu konsentrasi saat berkendara.
Nah, 5 jenis makanan di atas sangat cocok dan tepat dikonsumsi oleh kamu yang sering berkendara. Kalau makanan andalanmu yang mana nih?
Baca Juga: Jarang Diketahui, 5 Tips Khusus Mengolah Beberapa Produk Makanan Sehat
Tresna Nur Andini
Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
